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【摘要】通过对课外体育锻炼和大学生对体育活动态度及参与情况的分析研究,以建立和完善新的课外体育锻炼体系,达到培养大学生体育参与意识和终身体育锻炼的良好习惯。
【关键词】课外体育锻炼；大学生；终身体育
在体育课和课外体育锻炼活动中,大學生对体育活动兴趣不大,锻炼身体积极性不高,健康第一意识不足。课外体育锻炼是学校体育工作的重要组成部分之一,是体育课堂教学的延续和补充,在丰富学生的课余生活,培养学生良好的锻炼身体的习惯,发展学生的个性以及满足学生对体育活动的需要等方面有重要的意义。
1、课外体育锻炼
学校体育的本质功能是增强学生体质,促进身心健康。课外体育锻炼无论在锻炼时间活动内容,还是锻炼的实效性上,都远远超过了体育课,因而它是锻炼身体增强体质的最佳形式。尽管课外体育锻炼缺乏教师直接的指导,但可以有效地提高学生体育的实践水平和自我锻炼能力,培养学生自觉、主动参与锻炼的意识与习惯,这是全面贯彻实施《全民健身计划》的基础,也是"终身体育"的核心。另外,在参与课外群体竞赛时,各级体育组织,经常有目的、有组织地举行各种形式趣味性的、小型多样的群体活动,学生有选择地经常参加体育活动实践,就能体会体育带给人心理愉快的情感,培养对体育的兴趣,逐步养成积极参与活动的习惯。同时,体育竞赛活动在调节心理,适应竞争环境、培养学生竞争意识、自信、团队精神和意志品质等方面,将产生深远的影响。课外体育锻炼一般都是学生自行组织,学生自愿参加,能有效提高学生干部、体育积极分子、广大参与者的组织能力,社会活动能力,从而增强学生素质全面发展。
2、发达国家的课外体育锻炼
据美国2002年对1000所大学的调查表明,有90%的大学开设公共体育课,其中仅有50%的课程为必修课,因而学生把主要精力都投入到课外体育锻炼活动上来。由于课外体育锻炼灵活、多样,可按个人计划进行活动,不论水平高低均可参加,因此参加者十分广泛。各级学校日常体育课最低时间不断增加,多种多样的体育活蓬勃开展。加拿大绝大数地区从10年级～11 年级便将体育必修课改为选修课,也把体育活动的重点放在课外体育锻炼、周末体育上来。美国、加拿大、日本等发达国家十分重视课外体育锻炼,是与他们提出"培养学生终身进行体育活动的兴趣和能力"密切相关。
3、大学生对体育活动的态度及参与度
大学生在校虽然有较重的学习负担,但从心理上分析,对体育活动的态度,绝大部分是喜欢和比较喜欢的,不喜欢的是少数。从影响大学生体育活动的原因分析,兴趣是主要因素。大学生参与体育活动,需要体育技能的支持与时间的保证。课外体育锻炼活动中对体育活动有兴趣的一部分学生表现出较强的运动欲望,出勤率高,练习非常积极主动,掌握动作快,很乐意在运动中展现自己的才华和运动能力;对体育活动无所谓的学生基本上把体育活动作为缓解学习压力和消遣的一种手段,兴趣受情绪的影响较大,运动欲望一般,练习较为积极;而对体育活动不感兴趣的学生,也就是不喜欢体育活动的学生,表现为不积极,掌握动作较慢,怕脏怕累,他们主要是为了挣够学分,顺利毕业而参加。其中后二种情况的学生超过大学生总数的一半,由此可见,大学生对体育活动无所谓或不感兴趣的情况,对于高校体育工作者而言,是一个不容回避的严峻现实。
4、课外体育锻炼与终身体育
叶圣陶先生曾言:"什么是教育,简单一句话,就是养成习惯。"体育教育的过程应该说是使学生如何养成习惯使其终身受益的过程。那么这一习惯的养成依赖什么? 何为推动力? 可以肯定地说,不是每周2学时的"必修"的体育课就能达到的。习惯的养成和自觉意识的培养 ,必须依赖于已经形成的一个赖以养成的空间和环境,即称之为"校园体育文化氛围"。
如果说体育课还是"必修"的话,那么课外体育锻炼是一种实现学生个性特征的体育。二者的结合是相辅相成。其模式为:扩大运动教材领域(包括消遣娱乐、健身、舞蹈等) ,对教材时间弹性化,或在校内外建立俱乐部和社团组织等。课内课外相结合,普及与提高相结合,形成校园体育文化氛围。可以断言,这种模式必将产生巨大教育效益。
良好的校园体育文化氛围的形成对学生能产生潜移默化的影响,当学生进入社会转换角色后,这种养成习惯和体育意识会随着他们的生活方式,行为习惯传播于社会,体现出向社会辐射的功能,对促进体育的社会化具有一定作用。
5、结论与建议
1）建构课外体育锻炼运行体系
使学校体育管理者充分识到课外体育锻炼对培养大学生的体育意识和终身体育锻炼习惯的影响, 建构一个有效的课外体育锻炼运行体系，有计划、有组织、有特色地开展课外体育锻炼；增加场地、设施、、器材建设，开发有利于大学生活动的体育项目,特别是娱乐性,健身性强的休闲项目,重在全体大学生的全面参与；课外体育锻炼活动中安排专项老师辅导；增建面向大学生的体育俱乐部和社团组织,为开展课外体育锻炼提供保障。
2）构建良好的学校群体竞赛体系
课外体育锻炼竞赛的活动要面向全体大学生，但是课外体育锻炼竞赛活动以点带面地开展。通过大学生体育骨干分子在各个层面上有计划,有目的地组织竞赛活动,不但充分发挥了大学生参与工作的主动性,而且培养了她们组织能力和社会适应能力。学校群体竞赛项目以"淡竞技、重参与"为指导思想，为广大大学生设置都能参与的项目,这些项目可以降低技术要求、设计适合自己的规则等，使更多的大学生加入到体育锻炼的队伍里来,体验体育乐趣,实现自我价值。
【参考文献】
［1］陈宁. 全民健身概论. 四川教育出版社,2003. 3
［2］汪海涛. 论课外体育锻炼与校园体育文化的互动作用. 成都体育学院学报,2003 (1)
［3］戴光豪. 开发课外体育锻炼领域功能、营造学生素质教育天地. 安徽体育科技,2002 (2)
作者简介：阮志勇（1977--），广西浦北人，讲师，研究方向：体育教育与运动训练竞赛
责任编辑：王利强
【关键词】课外体育锻炼；大学生；终身体育
在体育课和课外体育锻炼活动中,大學生对体育活动兴趣不大,锻炼身体积极性不高,健康第一意识不足。课外体育锻炼是学校体育工作的重要组成部分之一,是体育课堂教学的延续和补充,在丰富学生的课余生活,培养学生良好的锻炼身体的习惯,发展学生的个性以及满足学生对体育活动的需要等方面有重要的意义。
1、课外体育锻炼
学校体育的本质功能是增强学生体质,促进身心健康。课外体育锻炼无论在锻炼时间活动内容,还是锻炼的实效性上,都远远超过了体育课,因而它是锻炼身体增强体质的最佳形式。尽管课外体育锻炼缺乏教师直接的指导,但可以有效地提高学生体育的实践水平和自我锻炼能力,培养学生自觉、主动参与锻炼的意识与习惯,这是全面贯彻实施《全民健身计划》的基础,也是"终身体育"的核心。另外,在参与课外群体竞赛时,各级体育组织,经常有目的、有组织地举行各种形式趣味性的、小型多样的群体活动,学生有选择地经常参加体育活动实践,就能体会体育带给人心理愉快的情感,培养对体育的兴趣,逐步养成积极参与活动的习惯。同时,体育竞赛活动在调节心理,适应竞争环境、培养学生竞争意识、自信、团队精神和意志品质等方面,将产生深远的影响。课外体育锻炼一般都是学生自行组织,学生自愿参加,能有效提高学生干部、体育积极分子、广大参与者的组织能力,社会活动能力,从而增强学生素质全面发展。
2、发达国家的课外体育锻炼
据美国2002年对1000所大学的调查表明,有90%的大学开设公共体育课,其中仅有50%的课程为必修课,因而学生把主要精力都投入到课外体育锻炼活动上来。由于课外体育锻炼灵活、多样,可按个人计划进行活动,不论水平高低均可参加,因此参加者十分广泛。各级学校日常体育课最低时间不断增加,多种多样的体育活蓬勃开展。加拿大绝大数地区从10年级～11 年级便将体育必修课改为选修课,也把体育活动的重点放在课外体育锻炼、周末体育上来。美国、加拿大、日本等发达国家十分重视课外体育锻炼,是与他们提出"培养学生终身进行体育活动的兴趣和能力"密切相关。
3、大学生对体育活动的态度及参与度
大学生在校虽然有较重的学习负担,但从心理上分析,对体育活动的态度,绝大部分是喜欢和比较喜欢的,不喜欢的是少数。从影响大学生体育活动的原因分析,兴趣是主要因素。大学生参与体育活动,需要体育技能的支持与时间的保证。课外体育锻炼活动中对体育活动有兴趣的一部分学生表现出较强的运动欲望,出勤率高,练习非常积极主动,掌握动作快,很乐意在运动中展现自己的才华和运动能力;对体育活动无所谓的学生基本上把体育活动作为缓解学习压力和消遣的一种手段,兴趣受情绪的影响较大,运动欲望一般,练习较为积极;而对体育活动不感兴趣的学生,也就是不喜欢体育活动的学生,表现为不积极,掌握动作较慢,怕脏怕累,他们主要是为了挣够学分,顺利毕业而参加。其中后二种情况的学生超过大学生总数的一半,由此可见,大学生对体育活动无所谓或不感兴趣的情况,对于高校体育工作者而言,是一个不容回避的严峻现实。
4、课外体育锻炼与终身体育
叶圣陶先生曾言:"什么是教育,简单一句话,就是养成习惯。"体育教育的过程应该说是使学生如何养成习惯使其终身受益的过程。那么这一习惯的养成依赖什么? 何为推动力? 可以肯定地说,不是每周2学时的"必修"的体育课就能达到的。习惯的养成和自觉意识的培养 ,必须依赖于已经形成的一个赖以养成的空间和环境,即称之为"校园体育文化氛围"。
如果说体育课还是"必修"的话,那么课外体育锻炼是一种实现学生个性特征的体育。二者的结合是相辅相成。其模式为:扩大运动教材领域(包括消遣娱乐、健身、舞蹈等) ,对教材时间弹性化,或在校内外建立俱乐部和社团组织等。课内课外相结合,普及与提高相结合,形成校园体育文化氛围。可以断言,这种模式必将产生巨大教育效益。
良好的校园体育文化氛围的形成对学生能产生潜移默化的影响,当学生进入社会转换角色后,这种养成习惯和体育意识会随着他们的生活方式,行为习惯传播于社会,体现出向社会辐射的功能,对促进体育的社会化具有一定作用。
5、结论与建议
1）建构课外体育锻炼运行体系
使学校体育管理者充分识到课外体育锻炼对培养大学生的体育意识和终身体育锻炼习惯的影响, 建构一个有效的课外体育锻炼运行体系，有计划、有组织、有特色地开展课外体育锻炼；增加场地、设施、、器材建设，开发有利于大学生活动的体育项目,特别是娱乐性,健身性强的休闲项目,重在全体大学生的全面参与；课外体育锻炼活动中安排专项老师辅导；增建面向大学生的体育俱乐部和社团组织,为开展课外体育锻炼提供保障。
2）构建良好的学校群体竞赛体系
课外体育锻炼竞赛的活动要面向全体大学生，但是课外体育锻炼竞赛活动以点带面地开展。通过大学生体育骨干分子在各个层面上有计划,有目的地组织竞赛活动,不但充分发挥了大学生参与工作的主动性,而且培养了她们组织能力和社会适应能力。学校群体竞赛项目以"淡竞技、重参与"为指导思想，为广大大学生设置都能参与的项目,这些项目可以降低技术要求、设计适合自己的规则等，使更多的大学生加入到体育锻炼的队伍里来,体验体育乐趣,实现自我价值。
【参考文献】
［1］陈宁. 全民健身概论. 四川教育出版社,2003. 3
［2］汪海涛. 论课外体育锻炼与校园体育文化的互动作用. 成都体育学院学报,2003 (1)
［3］戴光豪. 开发课外体育锻炼领域功能、营造学生素质教育天地. 安徽体育科技,2002 (2)
作者简介：阮志勇（1977--），广西浦北人，讲师，研究方向：体育教育与运动训练竞赛
责任编辑：王利强