国内外著名健康专家在首届中国学生营养健康节上曾指出，目前我国许多学生在日常生活中存在着以下十大不良饮食习惯，给健康带来了危害，同学们应引起足够的重视。
　　
　　１. 电视佐餐，食不知味
　　
　　不少同学吃饭时端着饭碗也要跑到电视机前面坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃疾病。吃饭看电视还让一些同学与父母的沟通减少，这样容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。
　　
　　２. 润喉片当糖吃，口腔遭殃
　　
　　润喉片可以用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病。因为它有甜味，于是有的同学没病时也用它当糖解馋。俗话说，“是药三分毒”，润喉片不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片，可抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病的发生。
　　
　　３. 偏食肉和蔬菜，身体受伤
　　
　　谁都知道偏食的坏处，可还是有些同学偏食偏得厉害。“荤食主义者”不吃蔬菜，这样极易患呼吸道疾病；“素食主义者”只吃蔬菜而不吃肉，这样容易造成营养不良，易患感冒，身体抵抗能力差。
　　
　　４. 零食当正餐，上课昏昏然
　　
　　如今的零食名目繁多，包装考究，惹得同学们心头痒痒，所以校园里出现“零食当正餐”这一现象也就不足为奇了。吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体的正常发育。
　　
　　５. 电脑好玩，肠胃受害
　　
　　电脑逐渐成为学习的工具，同学们接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前，会使肠胃功能减退。另外，大多数上网的同学对饮食没有选择，食物营养摄入不足。
　　
　　６. 食用色素超标食品，慢慢损害健康
　　
　　色素是一种化学物品，对食用色素的使用国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为了扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用“五颜六色”来吸引同学们的购买。其实，长期食用色素超标的食品对身体极为有害。
　　
　　７. 经常光顾街边小食摊，不知不觉染上疾病
　　
　　街边小食摊，特别是校门口的临时食摊，缺乏卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气的污染，加上有的油炸食品原料来源不明，正处于发育阶段的同学们长期食用不洁净的油炸食品，后果将不堪设想。
　　
　　８. 饮料当水，喝得鼻血淌
　　
　　口渴了喝饮料，出去玩还是喝饮料，有的同学干脆不喝水了，喝饮料喝上了瘾，身体也出了毛病，经常无缘无故地流鼻血。其实，口渴了应该多喝水，饮料适当喝一点是可以的，但不能完全代替水。
　　
　　９. 不喝牛奶，身体营养不良
　　
　　牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸，但有的同学偏食，拒绝喝牛奶，容易造成身体营养不良。
　　
　　１０. 烧烤好吃，代价太大
　　
　　吃烧烤食物大多是有害健康的。如果经常在饭前摄入大量热量高、没有营养价值的零食，天长日久会引起肠胃功能失调，而且体内长期摄入烧烤太过的食物易诱发癌症。（编辑 孙世奇）