十多年前，出差还是一件美事，不仅有机会用公款游山玩更关键的是，有资格出公差说明你在单位里有一定的地是被领导看好的。
　　然而，近些年，随着异地乃至异国沟通和交流的越发频繁，出差已经成了很多职业人的基本工作形式之一，性质也越发纯粹，差旅之苦也就渐渐显现出来。很多短期出差的人，尽管走遍了多个城市，可熟悉的永远只是机场，单调奔波的生活很容易造成巨大的心理压力，更有很多人长期出差在外地，酒店再豪华也毕竟不是家，长久的差旅生活让他们中的不少人对职业生活感到厌倦。
　　负面情绪长期积郁，很容易导致抑郁情结蔓延到工作，因厌倦出差而对工作也丧失激情。尤其是职业女性，她们能够跟男同事一样承受工作的压力，然而却无法摆脱对出差的焦虑．毕竟女性往往更渴望安定的生活，所以对出差的排斥情绪更深。
　　然而，无论内心里多憎恨出差，多么厌倦飞机上、酒店里的颠簸生活，当工作需要你随时提起行囊出发的时候，你别无选择。领导也不会因为你是女性就特别照顾你，毕竟公司请你来是贡献价值而不是享受生活的。换一份工作并不一定是多理智的行为，因为不需要出差的职业未必适合你，也未必能够提高你的人生质量，所以，除非你能够放弃工作，否则还是学学爱上出差的招术吧。
　　1．营造“计划性”。中规中矩的生活固然让人厌倦，却贵在稳定。突发的出差就不免让人厌恶了，很容易造成情绪上的负面波动。所以，如果你的工作性质决定了你可能经常遭遇突发出差，不妨自己营造一下“计划性”。给自己准备一个行李箱，里面放置好出差时必备的生活用品，这样随时接到出差指令都不必手忙脚乱。节省下来的时间，可以为自己的出差生活做一个简单的小规划，也算是在出发前给自己吃颗“定心丸”，可以有效地消除慌乱情绪。
　　2．制造话题。紧张的出差节奏，让你没有机会看异地的风景，更无从了解当地的人文环境。你能够接触到的也就是工作上接洽的伙伴。而工作之余的饭局，可能是最让你头疼的，生硬的客套让你对异地“小吃”的胃口也大打折扣。既然如此，为什么不制造一点大家都感兴趣的话题呢?平常有空的时候，多看看书，了解你可能去的那些城市的人文背景，找一些自己的兴趣点，再去到那个城市的时候，饭局上就可以跟当地的工作伙伴聊聊这些，相信他们也十分愿意给你做个“口头向导”。这样的聊天不仅能够让你获得更丰富的知识，关键是很容易打造你跟工作伙伴的和谐关系，饭局也就避免了很多“应付”的味道了，你不仅可以享受美味，还能享受新的友情带来的欣喜。
　　3．享受旅途生活。不少人还没上飞机，就开始明待着下飞机的时刻了，这种心态无疑是制造了旅途中的紧张情绪，也会转化成出差的压力。实际上，换一种心态，旅途也可以好好享受。给自己准备一本喜欢阅读的书，MP3里存上最爱听的音乐，女性白领还可以做做脸部面膜，这些都能够让人心情宁静。有兴致的话，可以主动结识身旁的乘客，聊聊天，短短的飞行时间就很容易过去，或许，你还能交到新的朋友。
　　总之，出差的生活中充满着“变动”的因素，所以你会感觉到压力。然而，既然这些变动不可避免，你不如转换心态，享受动感，享受新鲜，享受激情。
　　
　　弹奏加班之快乐心情
　　紫　烟
　　
　　在地铁里，常能看到衣着光鲜的白领一脸倦容，因为昨晚加班了。
　　想跟朋友聚聚，挨个拔他们的电话，能来的却没有几个，因为多数人都在加班。
　　加班，占据了现代工作人生活中的很大空间。据有关调查显示：在城市白领中，每周加班3至5小时是非常普遍的，甚至有14．4996的人平均每周加班时数在倾小时以上，而工商顾问业、IT业、咨询会计业、传媒业、广告业的加班情况更是尤为普遍。
　　没有人喜欢加班，除非是天生的工作狂。
　　毕竟加班意味着你必须要牺牲多彩的休闲生活．忍受单调；你可能会因为超负荷的工作而导致食欲不振、记忆力减退、失眠等症状；你可能会因为加班忽略了亲情、爱情或友情。而以上种种又可能直接增加你的心理压力，从而反过来影响你的工作和生活质量。所以，不少人一听到老板说要加班便情绪低落，牢骚满腹。
　　尽管如此，你还是不得不面对经常加班这个现实，这是无从选择也无从逃避的，即便你是高层主管，也常常要需要加班，这是职业人普遍的无奈。既然如此，与其抱怨，不如坦然面对，让自己快乐些，带着愉快的心情度过自己的加班生活。
　　换一种心态面对，加班也不失为一种乐趣。
　　比起灯红酒绿、夜夜笙歌的生活，你可能会觉得加班让生命更充实，更能体现人生的价值。而一旦你全身心地投入加班生活，工作自然能更顺利更有质量的完成，你的敬业精神和工作能力换来的是老板的欣赏和认同．升职加薪也是顺其自然。此外，加班生活能够有效地改善工作中的人际关系，有资料显示：在经常集体加班的。office里，同事关系普遍良好，团队合作也更为默契。
　　当然，真正让加班成为一种乐趣，减轻因加班给自己身心带来的压力，也是需要花费一些心思的，本期我们就给大家简单介绍一些快乐加班的技巧。