【摘 要】
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健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法.健美操作为一项有氧运动,具有所有有氧运动的健身功能,如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力,促进肌体各组织器官的协调运
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健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法.健美操作为一项有氧运动,具有所有有氧运动的健身功能,如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力,促进肌体各组织器官的协调运作,使人体达到最佳机能状态.此外,健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动,在健身的同时,带给人们艺术享受,使人心情愉快,陶醉于援炼的乐趣中,减轻了心理压力,促进身心健康发展,从而更增强了健身的效果,并以其独具的特色和魅力吸引着广大的学生.对学生心理素质引导和培养,特别是自信心、艺术修养、意志品质的培养和锻炼能起到较好的
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