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锻炼对机体免疫系统有影响,进而影响对疾病的易患性或疾病的结局.经常从事中等强度的锻炼与上呼吸道感染(URTI)存在负相关,而长期高强度的锻炼与URTI存在正相关;锻炼可改变宿主的固有免疫和适应性免疫功能,进而导致疾病易患性和严重程度的下降;锻炼通过各种机制发挥抗炎症作用,降低慢性炎症性疾病及其并发症的发生.