七种嫩肤食物 去除皮肤粗糙

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<正>你觉得自己的皮肤粗糙吗?吃什么护肤效果好呢?其实在日常生活中,就隐藏着许多天然的美容护肤"高手",如果想拥有更完美的肌肤,可以吃7种美食。莲藕——保持肌肤光泽其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近研究更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢,防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
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