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龟背铁甲功是金钟罩铁布衫之一种，是精绝的护体抗打神功，练成之后背部硬若龟背铁甲，能承受拳打脚踢而不伤。
一、气绕桶旋
马步站立，两手掌叠按于腹部丹田处。吸气，意想内气在体腔内从前向右、向后、向左、向前，由下向上旋绕运转至体腔的上端（天突穴）;呼气，意念气由上下旋绕反向运转至体腔下端（图1）。
二、黑熊撞墙
背对墙壁，距离适当。喷气，背向后猛靠墙壁，意念集中在背部（图2）。吸气，前移离开墙壁，意念气沉丹田。
说明：照上所述，一喷一吸反复练习36遍。坚持练习半年功成。
（编辑/高翔）
一、气绕桶旋
马步站立，两手掌叠按于腹部丹田处。吸气，意想内气在体腔内从前向右、向后、向左、向前，由下向上旋绕运转至体腔的上端（天突穴）;呼气，意念气由上下旋绕反向运转至体腔下端（图1）。
二、黑熊撞墙
背对墙壁，距离适当。喷气，背向后猛靠墙壁，意念集中在背部（图2）。吸气，前移离开墙壁，意念气沉丹田。
说明：照上所述，一喷一吸反复练习36遍。坚持练习半年功成。
（编辑/高翔）