【摘 要】
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"无器械"健身是通过徒手和利用自身身体的重量训练,它不受时间、地点的制约,随时随地进行。针对人体的生理功能与解剖特点,运用专门的训练计划和方法,促进人的体格和体能为目
【机 构】
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福建船政交通职业学院,福建师范大学,闽江学院
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"无器械"健身是通过徒手和利用自身身体的重量训练,它不受时间、地点的制约,随时随地进行。针对人体的生理功能与解剖特点,运用专门的训练计划和方法,促进人的体格和体能为目的的训练过程。利用"无器械"健身教学的特点,在高校推广"无器械"健身让更多的学生参与。推动"无器械"健身运动在高校的开展,丰富学生的业余生活,提高身体素质。
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