中国高水平游泳运动员赛前高原训练负荷特征解析

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为提高游泳运动员的竞技技能,应采取科学的训练方法,高原训练法在当前有着广泛应用。在此先简单介绍该方法,然后以3—3—3模式为主,以负荷量、负荷强度和负荷节奏为重要指标,从高原训练前、高原期和高原训练后三方面对其训练负荷特征进行了详细分析。
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