老年人养生四句话

来源 :晚霞 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wangguoxiandinana
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
第一句话——出门走路。走路,迈开双腿就能做的事儿,却被世界卫生组织认定是“世界上最好的运动”。正确的走路锻炼,对各脏器健康能起到促进作用。1.对大脑的作用。研究资料表明,要预防大脑萎缩、老年痴呆等疾病,就要保证每周步行不少于6公里,因为步行不仅能加强思维,而且能使记忆力出问题的概率降低50%。2.对心脏的作用。美国对1645名65岁以上的老年人检测后发现,每周步行4小时的老年人与每周步行少于1小时的老年人相比,死于心血管疾病的概率低70%。3.对骨骼的作用。走路能使骨骼更合理地支撑身 The first sentence - go to walk. Walking, walking legs can do, but the World Health Organization has been identified as “the best sport in the world.” Correct walking exercise, can promote the health of various organs. The role of the brain. Research data show that to prevent brain atrophy, dementia and other diseases, we must ensure that not less than 6 kilometers per week walk, not only can enhance thinking, but also make the probability of memory problems reduced by 50%. 2. The role of the heart. The United States detected 1645 elderly people over the age of 65 and found that those who walked 4 hours a week had a 70% lower chance of dying from cardiovascular disease than those who walked less than 1 hour a week. 3. The role of the skeleton. Walking can make the bones support the body more reasonably
其他文献
社会主义核心价值观是我国社会在经济、政治、文化等方面发展的思想精粹,对于构建中国特色社会主义,不仅要踏实践行社会主义核心价值纲领,构建社会主义核心价值体系,还要与公
液压技术以及相关产品是目前装备制造业中相当重要的技术组成部分,近年来我国的液压技术发展十分迅速,液压产品的需求也在进一步提升,这就对我国的液压产品制造企业有了一定
民以食为天,食品是人类赖以生存和发展的基础,食品质量安全直接关系到每一位消费者的身体健康和生命安全.目前我国的食品安全形势总体平稳,但我们也要清醒地认识到我国的食品
统一消息服务(Unified Messaging Service)的概念早在2000年初就已经提出,但却因为早期环境、技术和运营方式的局限,无法形成良好的产业市场和广泛的应用.现在,随着3G蓄势待
计量检测工作具有一定的特性.一是统一性,要求计量检测的测量结果在国际范围内保持一致.二是准确性,要求计量的结果精准,允许检测误差的存在,但是误差在一定范围之内.由此,检
为了充分发挥市场自身活力与政府宏微观调控的双重作用,市场和政府作为区域创新中的两个重要主体须有较为科学合理的分工,这也是当前我国政府提出并逐步实施简政放权的重要原
高效课堂教学是指教师以尽可能少的时间、精力和物力投入,取得尽可能好的教学效果,从而实现指定的教学目标,高效教学追求社会化、人性化教育,强调有效果、有效率、有效益。高效课堂教学的表现:课堂上教师能自由驾驭课堂,收放自如:要动能动要静能静,要思能思,要看能看,要停能停,学生没有一个睡觉、开小差等游离于课堂之外的现象,课后每个学生都有学习的收获,都有学习的快乐。要提高数学课堂教学的高效性,我认为可以从以
期刊
随着社会经济的快速发展,社会化大分工越来越明细,企业的突出产业、核心产业的优势越来越突出,现代大部分的企业为了能够保存实力,增强核心企业的市场竞争优势,一般会对一些
目的:比较不同拔牙模式矫治的轻度骨性Ⅲ类错牙合成人患者的侧貌变化。方法:选择40例诊断为设计拔除4个前磨牙或第三磨牙矫治的轻度骨性III类错牙合的成人病例,分为两组,每组各20
时间知觉阈限并非单个概念,而是依赖于不同判断标准在不同时间经验间的分层级的门槛,并可能对应着不同时距范围内时间信息加工的不同机制.研究用分视野呈现技术考察了大脑两