我只是做了很平凡的事。
　　——李志方
　　前不久，联合国粮农组织首次在全球评选“粮食英雄”，嘉奖那些在疫情中，坚持生产、加工、运输和销售食物的工作先锋。44岁的武汉人李志方，是获奖者中唯一的中国人。每天，他都会出现在合作社的田间地头，以及合作社负责供货的各大商超里。2020年1月23日武汉封城之后，外面食品很难进来，市民吃饭成了问题。李志方与同事们，每天都要将各类新鲜蔬菜，送到各大商超，保障市民们餐桌上的物资供应。李志方回忆说，疫情期间合作社里人手紧缺，于是他也干起了送菜员的工作。两人平均每天要送5—10噸蔬菜，几乎天天都是从早上八九点忙到夜里十一点。李志方送菜的社区中，还有位于华南海鲜市场附近的。当时很多人不愿意往那里送菜，李志方和同事们毅然承担起了这份任务。在他看来，送菜的工作虽然辛苦，也有被感染的风险，但是市民们一句感谢的话，或是路上交警的一个敬礼，都让他感觉到，所做的一切都是值得的。
　　【适用话题】值得;我最敬佩的一个人;身边的英雄……
　　我终于成为一名真正的女飞行员，我感到非常骄傲和自豪。
　　——徐枫灿
　　2020年9月19日，20岁的浙江金华姑娘徐枫灿，出现在央视《新闻联播》播出的快讯《陆军首批女飞行学员完成首次单飞》的画面中。不少网友纷纷夸赞：太飒了！徐枫灿毕业于金华一中，2017年从全国12万余名应届高中毕业生中择优选拔，是陆军培养的首批飞女行员。如此优秀的女生，是如何培养的呢？徐枫灿的妈妈透露了一点：徐枫灿比较自律。比如，眼睛视力上，很多家长会有孩子喜欢玩电子产品这个苦恼。对此，徐妈妈说：“我们女儿自己蛮自觉的。我们也没有什么教育理念，基本上还是靠她自己。”这一点，徐枫灿金华一中高三年级班主任也很有同感。她说，徐枫灿做事特别有主见，报考飞行员这么大的事情，都是自己拿主意。此外，徐枫灿很能吃苦，训练时，手上、脚上都是伤，她愣是没吭一声。也正是凭借自律、肯吃苦的品性，让她苦练好本领，这次才能排在第一个单飞。这位长相秀气的浙江姑娘，正在百炼成钢，努力成长为一名优秀的女飞行员。
　　【适用话题】追梦路上;走自己的路;青春的色彩……
　　不管距离有多远，你的故事都会以文字和声音的形式，被人听见和看见。
　　——【北爱尔兰】山姆·麦克布雷尼
　　“我的手举得有多高，我就有多爱你”“我跳得多高，就有多爱你”，1994年，北爱尔兰作家山姆·麦克布雷尼在《猜猜我有多爱你》写下了这段大兔子和小兔子之间温馨的对话，在此后的二十多年里，它们之间那些欢快的动作和迷人的比喻，已经成为全球无数家庭里父母和孩子之间倾述爱意的方式。然而遗憾的是，这名畅销书作者于2020年9月去世。山姆出生在二战后，童年的生活充满了动荡，但麦克布雷尼也因此更专注于阅读，很多书中的故事也让他意识到，“作家可以通过故事改变人们对时间的传统观念，具有想象不到的作用和力量”。他虽然成年后一直在学校任职，但一直坚持着作家梦，在为患有阅读障碍的学生创作故事的过程中，走上了童书创作之路。为了有更多的时间写作，1990年，麦克布雷尼申请了退休专心写书，《猜猜我有多爱你》才得以诞生。
　　【适用话题】坚持梦想;爱要说出来;永不放弃……
　　只要能跳一天，我就会努力在舞台上多留下一些精品力作，让自己不留遗憾。
　　——刘迦
　　5岁开始学习拉丁舞，12岁进入解放军艺术学院舞蹈系，作为90后的青年舞蹈演员，作为南京市艺术学院的青年舞蹈教师，刘迦说，只要能跳一天，他将会坚定地把二十多年的艺术积淀传承下去。对于舞蹈演员来说，受伤是在所难免的。刘迦至今还记得在军艺四年级的那次受伤，“当时都快要毕业了，可是我在练习中不小心弄伤了手，手和胳膊完全错位。”即便如此，他一次课也没落下。凭借这种异于常人的勤奋和努力，刘迦渐渐赢得了老师同学的认可，他和杨洋一起，被称为“军艺双子星”。2009年，刚毕业的刘迦，就凭借军旅现实题材舞蹈《士兵》获得第五届CCTV舞蹈大赛二等奖，后又领衔主演了《诺玛阿美》等多部舞剧。2019年，他更是以领舞的身份登上央视春晚的舞台，为全国观众奉献了那年春晚舞台上最长的节目——《百狮报喜贺新春》。凭借过硬的舞蹈功底，他在综艺节目《舞蹈风暴》中更是一炮而红。
　　【适用话题】不留遗憾;努力才有收获;我的舞台……