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摘要：在钢琴演奏的教育教学过程中，不管教师如何进行乐理或是视唱方面的教学，最终还是会落到演奏这个环节。而演奏的环节必定会涉及到手上各个关节及肌肉的联动配合要求。本文针对其中一个重要的过程环节，即手腕与手掌两处关节的运动展开，试图寻找出这二者之间的关联。运用“跷跷板”这一日常生活中大家非常熟悉的杠杆理论，延伸到钢琴演奏之中，以阐明手腕与手掌这两处关节在钢琴演奏过程中的相互关系和交互作用。
关键词：钢琴演奏 跷跷板 掌关节 腕关节
随着改革开放的不断深入，人民生活水平不断提高。人们从简单的物质追求逐渐转向对精神领域的享受，很多人开始追逐自己的音乐梦想，其中包括孩子，也有不少的成年人。钢琴教育作为音乐教育中较为热门的一部分，越来越多地受到人们的关注和追捧。
“钢琴热”这一现象在国内持续升温，让更多人开始关注钢琴的入门教育问题。我们说，钢琴教育是一个综合教育过程，其中不光要解决乐理的学习、视唱的学习，同时还要解决音乐美学的内容、音乐历史等等。除此之外，最关键的一点是解决学习中钢琴弹奏问题，所以这就牵涉到人的肢体协调与协作问题。钢琴是人们心中的乐器之王，更是音乐演奏过程中的指挥者。手腕技巧是钢琴演奏中很重要的领域，是演奏钢琴最前哨、最直接、最敏感的部位之一，手腕和关节的应用技巧是整个弹奏中的重点。能否合理掌关节、腕关节的工作，不仅对手指本身的积极运动有意义，而且对于把手腕传递给琴键也有意义。在钢琴的弹奏过程中，不仅仅是一个弹奏的过程，更是对人体协调性的一个客观要求。
我们很多的钢琴教师在完成了最初的理论教授之后，转入到钢琴的具体演奏操作时都会碰到很多问题。每个学生的情况都会不一样，因此，教师教学时需要因人而异、因材施教。在观察了很多的学员钢琴入门学习之后，明显感觉到学员的手型或多或少在学习一开始都会反映出一些通病，最为普遍性的就是在手腕关节和手掌关节上出现问题。在教学的过程中，起初笔者把这两个关节作为独立的两个部分看待，分别用独立的方法去解决。比如：使用握鸡蛋的方法和每个手指弯曲等方法来解决手掌的塌陷问题，用手控制演奏者的手腕的方法来及时纠正演奏时手腕的过高或过低的问题。但是，这些现象在当下会有所好转，时间一久又会回到老样子。该塌陷的还是塌陷，该高高抬起的还是不由自主的抬高。
在经过了一段艰难的教学期后，笔者看了一本关于中医的书籍。受中医书籍的启发，发现人的全身器官都是有关联的。那我们能不能换一个方式去思考钢琴演奏过程中的手腕关节和手掌关节的运动呢？原来单独的两个关节会不会存在某种联系呢？
带着这个问题笔者开始了对初学演奏者的观察和实践。很多的初学者在一开始演奏时都会出现掌关节塌陷的问题。因为掌关节的塌陷，手掌很容易碰到琴键，因此，手臂必然会做出应急反应——高抬。手臂高抬以后的连锁反应就是手腕的高抬。这就是我们一部分学生在演奏过程中掌关节塌陷的同时会造成手腕的高抬，最终造成重心的上浮。
根据一段时间的观察之后，笔者慢慢感觉到这两个关节的运动比较像我们现实生活中的跷跷板现象（即一头下去，另一头上来）。当我们努力收拢手指抬起掌關节的同时，一部分学生手腕会有一个向下动作。这实际上是手腕具有类似“弹簧”的作用，我们应该根据技术训练的需要做“手腕横向移动”以及“手腕落起动作”，应该摈弃“手腕不能动”这种错误的观念。在古典作品的演奏中，“手腕落起”的动作是非常重要的。例如莫扎特的钢琴奏鸣曲中出现大量的两个音的连音奏法，可以采用第一个音手腕放松地落下，第二个音手腕自然抬起，类似于我们说话或演唱中的呼吸。这样，学生就可以依靠这个跷跷板效应，逐步通过手腕关节和手掌关节的平衡关系，从而顺利解决手掌关节塌陷和手腕关节高抬的问题。
当我们顺利发现了这样一个横向的“跷跷板”作用力能够解决绝大多数钢琴学员的关节下陷和高抬的问题。但是，在现实的运用过程中又发现有一部分学员的手腕关节会随着手掌关节的高抬而一起高高抬起，同时伴有耸肩的动作。那么这两个关节之间除了横向的平衡关系还存在着什么样的联系呢？经过对那一部分学生的深入了解和观察，发现了一个关节与关节之间的纵向“跷跷板”现象。其实我们的掌关节和腕关节是通过手掌这个桥梁互相连接的，在解决了一个横向的平衡问题后，它们之间还存在着一个纵向的平衡问题。这是因为当人的手掌关节做一个向后拉伸的动作时，我们的手腕会做出一个反向的向前的动作；而当人的手掌关节向前伸的时候，我们的手腕又会自觉向后进行运动。如何来解决这样的一个平衡，我们就又回到了“跷跷板”的原理中来。根据此原理，我们练习时可以以站立的那个手指为支点，手腕做“一上一下”的动作来找到放松的状态，从中体会手腕自然放松的感觉。
钢琴的演奏其实是一项较为复杂和综合的全身运动。虽然掌关节和腕关节不直接参与我们的钢琴演奏，但是在运动过程中处于相当重要的地位。同时，这两处关节的运动也是一直困扰着我们很多初学者能否顺利晋级的关键。在钢琴的演奏中我们经常会提到平衡这样一个词，那么我们就可以去运用手掌关节和手腕关节之间所存在的横向“跷跷板”、纵向“跷跷板”关系，合理去平衡我们演奏过程中的姿势，为我们的合理演奏服务。
面对人们日益增长的文化需求与高涨的学琴热情，为从事钢琴教学与研究的专业人士提供了广阔的、施展才华与教学理念的机会，从某种程度上也促进了钢琴教学的发展。而在教与学钢琴的过程中，或多或少出现的一些问题需要教师和学习者来正视与纠正，只有及时、有效地解决这些技术问题，才能使学者在习琴中不断进步。
参考文献：
[1]赵晓生.钢琴演奏之道[M].上海：上海音乐出版社，2007.
[2][匈]约瑟夫·迦特.钢琴演奏技巧[M].刁绍华，姜长斌译.北京：人民音乐出版社，2000.
[3][波]约·霍夫曼.论钢琴演奏[M].李素心译.北京：人民音乐出版社，2006.
关键词：钢琴演奏 跷跷板 掌关节 腕关节
随着改革开放的不断深入，人民生活水平不断提高。人们从简单的物质追求逐渐转向对精神领域的享受，很多人开始追逐自己的音乐梦想，其中包括孩子，也有不少的成年人。钢琴教育作为音乐教育中较为热门的一部分，越来越多地受到人们的关注和追捧。
“钢琴热”这一现象在国内持续升温，让更多人开始关注钢琴的入门教育问题。我们说，钢琴教育是一个综合教育过程，其中不光要解决乐理的学习、视唱的学习，同时还要解决音乐美学的内容、音乐历史等等。除此之外，最关键的一点是解决学习中钢琴弹奏问题，所以这就牵涉到人的肢体协调与协作问题。钢琴是人们心中的乐器之王，更是音乐演奏过程中的指挥者。手腕技巧是钢琴演奏中很重要的领域，是演奏钢琴最前哨、最直接、最敏感的部位之一，手腕和关节的应用技巧是整个弹奏中的重点。能否合理掌关节、腕关节的工作，不仅对手指本身的积极运动有意义，而且对于把手腕传递给琴键也有意义。在钢琴的弹奏过程中，不仅仅是一个弹奏的过程，更是对人体协调性的一个客观要求。
我们很多的钢琴教师在完成了最初的理论教授之后，转入到钢琴的具体演奏操作时都会碰到很多问题。每个学生的情况都会不一样，因此，教师教学时需要因人而异、因材施教。在观察了很多的学员钢琴入门学习之后，明显感觉到学员的手型或多或少在学习一开始都会反映出一些通病，最为普遍性的就是在手腕关节和手掌关节上出现问题。在教学的过程中，起初笔者把这两个关节作为独立的两个部分看待，分别用独立的方法去解决。比如：使用握鸡蛋的方法和每个手指弯曲等方法来解决手掌的塌陷问题，用手控制演奏者的手腕的方法来及时纠正演奏时手腕的过高或过低的问题。但是，这些现象在当下会有所好转，时间一久又会回到老样子。该塌陷的还是塌陷，该高高抬起的还是不由自主的抬高。
在经过了一段艰难的教学期后，笔者看了一本关于中医的书籍。受中医书籍的启发，发现人的全身器官都是有关联的。那我们能不能换一个方式去思考钢琴演奏过程中的手腕关节和手掌关节的运动呢？原来单独的两个关节会不会存在某种联系呢？
带着这个问题笔者开始了对初学演奏者的观察和实践。很多的初学者在一开始演奏时都会出现掌关节塌陷的问题。因为掌关节的塌陷，手掌很容易碰到琴键，因此，手臂必然会做出应急反应——高抬。手臂高抬以后的连锁反应就是手腕的高抬。这就是我们一部分学生在演奏过程中掌关节塌陷的同时会造成手腕的高抬，最终造成重心的上浮。
根据一段时间的观察之后，笔者慢慢感觉到这两个关节的运动比较像我们现实生活中的跷跷板现象（即一头下去，另一头上来）。当我们努力收拢手指抬起掌關节的同时，一部分学生手腕会有一个向下动作。这实际上是手腕具有类似“弹簧”的作用，我们应该根据技术训练的需要做“手腕横向移动”以及“手腕落起动作”，应该摈弃“手腕不能动”这种错误的观念。在古典作品的演奏中，“手腕落起”的动作是非常重要的。例如莫扎特的钢琴奏鸣曲中出现大量的两个音的连音奏法，可以采用第一个音手腕放松地落下，第二个音手腕自然抬起，类似于我们说话或演唱中的呼吸。这样，学生就可以依靠这个跷跷板效应，逐步通过手腕关节和手掌关节的平衡关系，从而顺利解决手掌关节塌陷和手腕关节高抬的问题。
当我们顺利发现了这样一个横向的“跷跷板”作用力能够解决绝大多数钢琴学员的关节下陷和高抬的问题。但是，在现实的运用过程中又发现有一部分学员的手腕关节会随着手掌关节的高抬而一起高高抬起，同时伴有耸肩的动作。那么这两个关节之间除了横向的平衡关系还存在着什么样的联系呢？经过对那一部分学生的深入了解和观察，发现了一个关节与关节之间的纵向“跷跷板”现象。其实我们的掌关节和腕关节是通过手掌这个桥梁互相连接的，在解决了一个横向的平衡问题后，它们之间还存在着一个纵向的平衡问题。这是因为当人的手掌关节做一个向后拉伸的动作时，我们的手腕会做出一个反向的向前的动作；而当人的手掌关节向前伸的时候，我们的手腕又会自觉向后进行运动。如何来解决这样的一个平衡，我们就又回到了“跷跷板”的原理中来。根据此原理，我们练习时可以以站立的那个手指为支点，手腕做“一上一下”的动作来找到放松的状态，从中体会手腕自然放松的感觉。
钢琴的演奏其实是一项较为复杂和综合的全身运动。虽然掌关节和腕关节不直接参与我们的钢琴演奏，但是在运动过程中处于相当重要的地位。同时，这两处关节的运动也是一直困扰着我们很多初学者能否顺利晋级的关键。在钢琴的演奏中我们经常会提到平衡这样一个词，那么我们就可以去运用手掌关节和手腕关节之间所存在的横向“跷跷板”、纵向“跷跷板”关系，合理去平衡我们演奏过程中的姿势，为我们的合理演奏服务。
面对人们日益增长的文化需求与高涨的学琴热情，为从事钢琴教学与研究的专业人士提供了广阔的、施展才华与教学理念的机会，从某种程度上也促进了钢琴教学的发展。而在教与学钢琴的过程中，或多或少出现的一些问题需要教师和学习者来正视与纠正，只有及时、有效地解决这些技术问题，才能使学者在习琴中不断进步。
参考文献：
[1]赵晓生.钢琴演奏之道[M].上海：上海音乐出版社，2007.
[2][匈]约瑟夫·迦特.钢琴演奏技巧[M].刁绍华，姜长斌译.北京：人民音乐出版社，2000.
[3][波]约·霍夫曼.论钢琴演奏[M].李素心译.北京：人民音乐出版社，2006.