中年夫妇面对情爱、性爱、婚姻的家庭三要素，要注意不断地充实、更新、丰富爱情、性活动的内容，使它们随着岁月的流逝照样保持新鲜感，使得婚姻更稳固、更幸福。
　　年轻人的爱像一团熊熊燃烧的火，而中年人的爱则如一股淙淙长流的小溪。这是普遍的自然规律。中年人的爱，它既不会像年轻人那样沉醉在花前月下，卿卿我我，今天上公园，明天进电影院；也不会海誓山盟，老是缠绵悱恻，在对方的耳旁信誓旦旦“我爱你”。经过多年生活的相处，中年人已对爱情的理解更深沉，更现实。所谓爱情，应该包涵相互间的承担义务、保护、体贴、关怀、理解、忠诚，及爱情基础上的性爱欲望等内容。爱情是爱人下班进门时的一声问候，是寒夜伏案工作时妻子送上的一杯咖啡或香茗；是厨房里你剥葱、我切菜的共同劳作；是晨练时夫妻双双的跑步身影；是家庭卡拉OK声中“夫妻双双把家还”的余音绕梁的二重唱。中年夫妇情感交流的方式，朴实无华，“平平淡淡总是真”，犹如绵绵春雨，润物细匀无声，又似淙淙清澈的小溪，长流不息，它使双方心理上的满足感意蕴更深、更长。
　　从性爱的调适来看，中年夫妇对自己的性爱方式要有正确的估量。随着性生活经验的不断积累，大多数人逐渐以深沉平缓的性爱方式，代替年轻人那种疾风暴雨式的性交。这种性爱形式的转换，是很自然的生理心理现象，不能单纯地理解是生理性的衰老。实际上，一次成功的、高质量的性活动之所以称为是“做爱”，是需要双方“做出努力去示爱”，达到完全彻底的身心交流，包括发自内心的性前戏嬉，爱抚、拥抱、接吻和怜香惜玉般地充满柔情地性交，以及性交后的饱含情意的温存等内容，它不是小伙子那样急急吼吼、匆匆忙忙几分钟内射精就算了事所能完成的，有的时候需要十数分钟的“操作”，甚至更长的时间，那是心灵的撞击、灵魂的升华、情感的互相渗透，欲望的充分满足，其情趣是很难用言语来描述的。而狭义的性交则带有急急匆匆、例行公事的意味，是男方为满足一己的泄欲所实施的“翻云覆雨”，所以有人把这种疾风暴雨式的，以图一泄为快的性交方式，称之为带有“活器械的手淫”是不过分的。对这样的性活动在新婚之初、年少气盛之时，尚可理解，但进入中年阶段再如此这般就不太相宜，它会影响女方的快感和高潮的获得。因此夫妇双方应该及时交流改善做爱的方式，在双方都有强烈的共同愿望做爱的基础上，情兴所至，便于激发双方的情欲，有利于全身心的投入，易于达到性高潮。
　　必要时双方也可在性爱的时间、地点、方式体位上稍作变化，以增加新鲜感。当然，前提还是要让性观念变一变，不然，沿用多年的“传教士”，兴趣索然，何来激情？