【摘 要】
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散打运动员击打动作都是运动全程至关重要的环节.鞭腿作为击打的重要组成部分和发力手段,在击打训练中同样具有不可替代的作用.根据不同的分类标准,可以将鞭腿动作划分为不同
【机 构】
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河南省体育中学,河南 郑州 450044
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散打运动员击打动作都是运动全程至关重要的环节.鞭腿作为击打的重要组成部分和发力手段,在击打训练中同样具有不可替代的作用.根据不同的分类标准,可以将鞭腿动作划分为不同的动作类型.良好的击打能够将腿部、肘部、手部力量通过力矩有效传递到击打部位,从而产生有效的实战效果.为此,优秀散打运动员要持续强化肌肉群发力状态,提高机体协调能力,要强化不同阶段技术使用,提升鞭腿整体实战效果,要保持合适攻防节奏,以便最大程度击打对手.
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