健身锻炼有个“度”

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小魏每天都是徒步直奔健身房,抵达后即跃上电动跑步机,并时时计算自身的心率,25分钟后心率达到了每分钟110跳,于是放慢速度慢跑5分钟,跨下跑步机喝下一杯矿泉水,又开始负重锻炼,直到满身汗水淋漓方才暂停片刻。“残酷健身”一个月后,小魏开始感到恶心,最后病倒了。原来小魏是锻炼过 Every day, Wei walked straight to the gym. Upon arrival, she leapt onto an electric treadmill and calculated her heart rate from time to time. After 25 minutes her heart rate reached 110 hops, so he slowed down for 5 minutes and jumped across the treadmill The next cup of mineral water, and began weight-bearing exercise, until it covered with sweat had just suspended a moment. “Cruel fitness ” a month later, Wei began to feel sick, finally fell ill. The original Wei is to exercise
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