“学霸”张钧甯实在太爱思考了，生活里每一段经历、工作里每一个挑战、爱情里每一次失去，都成为她滋养自己的养分，促使她不断去完善属于自己的健康小生态。她笃信智慧的力量，一往直前，也渐渐褪去青涩心性，领会到柔软的意义。
　　前段时间热播的《武媚娘传奇》里，你扮演了徐才人这个看似温婉实则狠毒的角色，对你来说压力大么？
　　这个角色确实难度挺大的，首先她是反派，跟我的形象有反差，不过这也是我接这个角色的理由，因为有挑战性。其次我认为反派一般是剧中的攻难角色，反派角色在突出正面角色的人物性格上至关重要。在我的理解里，大部分反派角色也不是真正的坏人，每个人做选择和决定的时候，一定认为这个决定是正确的。徐才人也一样，她选择陷害武媚娘，一定是因为她真的爱李治，只有用这个方法才能获得爱情。
　　虽然选择作恶，但也有一个不得不这样做的内在动机？对，每个人的价值观差别很大，但谁都一定有不得已的地方。当然，我不是说要认同那个角色的价值观，可是作为演员，我要让观众看到反角的不得已，理解她，这个角色的塑造才是成功的。所以在我看来，最大的挑战是要找到徐才人这个角色内心的转折点，希望大家看到的不只是一个坏人，而是因为巨大的爱产生了巨大的不得已，所以人生才发生了巨大转折的徐才人。
　　很多网友会因为这个角色在网上攻击你，你会在意么？
　　刚开始播的时候，大家都说徐姐姐好美好温柔啊，后面她开始使坏的时候，大家就说“你怎么不去死啊”。哈哈，观众很直接的。一开始看到这些评论，确实有点接受不了，但我从出道以来，一直都会面对负面评论。以前在台湾拍戏，第一个角色是演一个道士，那时我其实都不太明白演戏这件事，播出之后网上骂声一片，说我演技不好，台词也不行。我现在不太会在意网友的评价，因为现在的我知道自己在做什么，知道要如何诠释这个角色……有时看到了，我会跟工作人员开玩笑说“今天是不是有被骂很丑”，然后大家笑一下也就过去了。
　　你通常怎样选择角色？
　　一般是这个角色让我觉得很感人或者有很多共鸣，我就会选择接。我看《武媚娘传奇》的剧本时，虽然也觉得徐才人这个角色坏，但同时也感受到了很多的悲伤，会觉得心痛，我想要把这样的心情诠释给观众。对其他的角色也是这样，当我要演一个人物的时候，一定是要对她心理研究得最透彻的人。
　　在电影《我的男友与狗》里你演一位时尚女编辑，你自己也曾经担任中国台湾版《Vogue》的客座编辑，你如何看待时尚行业？
　　一定是真正热爱时尚的人才会在这个行业工作，因为真的太辛苦了。做客座编辑的那一年，我是真的和台湾《Vogue》团队一起工作，那是一段非常珍贵的经历，给我带来很多思考。做艺人，有时生活节奏太快了。比方说我喜欢摄影，喜欢拿着相机去旅行、去拍照，但我开始做艺人之后，就很难有时间去发展这个爱好了。那一年跟《Vogue》的合作，把我拉回了那个状态，我同时还为杂志撰稿，让我在构思文章和选题的过程中，有了许多思考跟沉淀，这是我非常喜欢的。
　　你正在拍摄《大轰炸》这部电影，要和许多国际知名导演、演员合作，你兴奋吗？
　　这部电影很有挑战性，也很好玩，我每次去片场都非常兴奋。这个剧组聚集了很多精英人士，我会想他们在干什么，他们是怎样面对这份工作的，这些人对于电影是怎样的态度而让他们有了今天的成就。导演萧峰是一个非常专注的人，我最近看到一本书，里面有一段描述我觉得很适合导演。书上说，当你把全部的力量集中在一件事情上时，它就会成。萧峰导演就是这样的人，他花了五年要成就这部电影，之前他曾经被误诊为癌症，医生说他可能只有三年不到的时间。他说没关系，只要有一年让我把这部电影拍完就OK。他说把这部电影拍完就准备好去死了。幸好最后查出来是误诊，但这份专注让我非常钦佩。这部电影里的其他演员也都非常专业，并且非常努力，大家来自不同地方，包括韩国、中国香港、中国台湾、美国等等，在整个拍摄过程中，每个人都充满了斗志，非常好玩！
　　你真的是一个超爱思考的人啊。
　　是啊，不过我不想思考的时候，就会放空，空到像小孩子一样超幼稚的那种。这种时候，我就会去运动、大吃大喝，或者和朋友到处逛逛、聊聊天，和妈妈一起去爬爬山，做很简单的事情，什么都不想。
　　你从台北大学法律系毕业后拍了《白色巨塔》，在事业高峰期选择去念研究所，大家都说你是“学霸”呢。
　　学霸真的不敢当，我会读到研究所也是因为我在很多事情上不想输，我觉得做了一件事，就应该把它做好。我性格中有太过认真的部分，小时候这样，现在有时候也这样。渐渐地我发现，在生活中拿掉一点“较真”，我可以更享受过程。小时候我觉得要把书念好，是因为老师觉得这样是好学生。进入研究所之后就不一样了，你要去挑战你认为正确的答案。这样的训练让我开始去挑战一些原来不会思考的东西，这对我演绎一个角色特别有帮助，我会去分析角色的性格。我读的是法律，非常锻炼逻辑思维能力，这对现在的工作也很有帮助。
　　你为什么会选择演员作为自己的职业呢？
　　刚刚进入这个行业的时候，我心里想的是如果我可以拍一部电影，我就退休了，因为能拍到一部电影我就觉得这辈子都好满足！后来当我拍了第一部电影的时候，我开始觉得这实在太好玩了，我以后一辈子都要做这个事情！
　　你非常有逻辑和计划性，那有没有想过五年后的自己？
　　这一点我的想法其实是且做且看。我觉得我并不是很了解自己，我之所以这么热爱演员这个职业，是因为在演戏的过程中可以更深入地认识自己，也帮我找到一个比较舒服自在的状态。我小时候是一个极度没有安全感、很害羞、不敢发言的人，要我在台上讲话那真要的我命。但是表演让我开始放松，慢慢打开自己，去观察身边的人、事、物，和很多人建立起联系。不是说要到达一个什么样的高度，而是这个过程非常地吸引我。
　　家庭给你带来什么样的影响？ 　　我姐姐做广告行业，经常跟我分享“最近有什么好玩的想法”，我特别享受这个过程。我妈妈是作家，她想的比我还多，给我很多正能量。她教的是观念，比如面对压力的态度等等。她从来不告诉我说你要好好念书、要考好学校、要赚多少钱，她教我分享。我无论发生什么事情都可以跟妈妈讲，她给我家的安全感，让我知道回到这里就是安全的，这对我来说很重要。
　　妈妈给你印象最深的一句话是什么？
　　其实很多，印象最深的是以前感情受挫，整个人很消沉的时候，妈妈对我说：“人生就像在河流上面坐着一条船，一路上会有很多不同的风景陪伴你，所以当下你最应该做的，就是享受眼前的风景。当这风景过去了之后，也不要留恋，因为如果你留恋，沉溺在已经逝去的风景里，你就会错过此刻正陪伴你的风景。”我第一次失恋，哭得很惨，我妈就跟我讲这个道理，我觉得很对，只要在这段关系里，我没有对不起你，我很珍惜当下，享受当下，之后无论因为任何原因而分手，我都不会后悔。我只要知道那段时间你陪伴了我，两年、三年，你给了我很好很珍贵的回忆，这样就够了。
　　面对感情，你是理性的还是感性的？
　　都会有，理性有，当然也会有很疯的时候。我父母离异，小时候我认为没有永远的感情，所有的感情都会离开，所以不如一切顺其自然。但是长大后，我发现这样会让我没办法在感情里彻底地付出，这种自我保护的方式对感情来说并不是件好事。我开始思考，如果我没有抽离自己，如果我付出全部的努力，可能我真的不会失去它。我想一对模范夫妻可以白首偕老，一定是因为他们相信有永恒的感情，所以在很多关键时刻做出了正确的选择。
　　你会如何解压？
　　我喜欢运动、读书、看电影、看美剧，我还很爱吃好吃的东西，所以我喜欢到处搜罗美食来吃，有时间也会自己做东西吃。
　　你现在一般做什么运动？
　　我一般会跑步，最喜欢是早上跑，跑完了整个人都会被点燃，充满了活力，一整天都觉得很有精神。之前我接受一个运动品牌的邀请，挑战半程马拉松。训练了大概三个月，非常辛苦，那时我还在拍电视剧，拍戏的时间都是每天六七点钟到晚上十点，一提早收工就马上去训练。慢慢地，我发现跑步实在有太多好处，让我可以继续吃美食也不会变胖，也可以完全释放不良的情绪。有一次我拍哭戏，压力非常大，哭一整天头也很疼。收工之后我去训练了一个小时，老师一直帮我练心肺。一个小时结束之后，我倒在地上大口地呼吸，一直喘，汗一直流，可是在那一刻，我感觉我脑子里面是轻松的，我觉得我整天的不开心都在那一刻化掉了。我发现自己非常喜欢这个感觉，从那一刻开始，我就爱上了运动。这种排解和你跟朋友出来聊聊天不一样，很多烦恼你即便说出来以后，回到独处的环境你依旧会陷在那种情绪里。但跑步不一样，跑步的时候你可以思考，跟自己对话，跟自己的身体对话。
　　现在最想对自己说的话？
　　就这样边思考边生活吧，接受一切的挑战，用最乐观的态度去面对。