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每月总有几天，丈夫会用各种借口来摆脱你的缠绵和温柔，他对你给的暗示毫不理会，宁可一个人在电视前傻坐到深夜，也不愿和你共度春宵。
在你们的生活中定期地出现那些烦恼，犹如女人的月经那般准时。莫非也有一双看不见的手在掌控着男性身体的潮汐？
？誗第一组家庭——
徐先生，34岁，房地产商
说真的，我宁愿相信男性也有“月经”的说法，否则我真的无法理解发生在自己身上的这些症状。每次面对床上的尴尬，我都很郁闷、无奈。怎么说呢，无论身心我都挚爱我的妻子，可是每月总会有几天，我的思想会和我的身体背道而驰，甚至根本进入不了状态。我很害怕，上周还瞒着老婆到医院做了一番检查，结果虽然让我松了一口气，可却多了一份疑虑，我还是不能理解那几天怎么就是不行……
徐太太，31岁，美容师
我发现每月总有几天，老公做什么事都兴致全无，包括我们曾经很有规律的性生活，好像女人的“大姨妈”来了一样，还似乎特别有规律。这期间面对我的暗示，老公都采取回避的态度，想方设法拒绝我。有时不得已而为之的时候，我也能感觉到他的敷衍，我们的性生活也变得忽冷忽热。我虽然不怎么敏感，也意识到他的异常了。我开始怀疑他有什么问题，有好几次我还悄悄地跟着他，看他是不是喜欢上了哪个漂亮的售楼小姐。可什么事都没有。好在过了那几天我们的一切就都恢复正常了。但那几天还是成了我解不开的心结，我还为此找茬儿和他吵了几次……
？誗第二组家庭——
武先生，32岁，心理医生
我已经做了8年的心理医生，每当我面对那些欲言又止的男人时，我都能感受到身体、情感和性的巨变所带来的困扰，那些羞愧、困窘的表情让我感受到男人的脆弱。就我个人而言，我也要面对身体的潮涨潮落，好在由于职业的原因，我会比较正常地看待身体的变化，也能很好地和妻子沟通。不过说真的，对于更多男人来说，他们多半是把自己的“隐私”藏在心里，羞于承认自己的疲惫和无奈……
武太太，28岁，心理医生
我和我爱人也许是你们采访中不需要夫妻回避的仅有的一对吧？我和老公都是心理学系毕业的，两年前我们合开了一家心理诊所，也许是我和他的工作比较特殊的原因，我们会开诚布公地谈论彼此身心的变化，调整生活。就我的经验，这一时期对男人来说最好的办法就是把自己的身心状况告诉妻子，一方面防止她误解，另一方面也能给自己争取到安慰和安静，何乐而不为？对于女人来说不妨给性爱放个小假，静静地躺一会儿，和他聊聊天，用关爱陪他度过这几天特殊的时光，他自然会在未来的日子里对你心怀感激，宠爱有加。
？誗第三组家庭——
钟先生，35岁，摄影师
我还真希望有一天“男性月经”这个名词能像“女性月经”那样堂而皇之地提出来，就像说男女更年期那样自然。那时，当面对身心的变化和不适时，我可以理直气壮地说：我正处在月经期，让我慢慢修复自己吧。其实我是个比较细心的人，闲暇时也愿意看一些医学和心理学方面的书。对照自己身心的周期性变化，我很庆幸自己能把“隐私”巧妙地告诉妻子，妻子是个善解人意的女人，马上明白了我的意思，在那几天里给了我最大的包容，还在环境和饮食上进行调整，尤其不在夜晚“刺激”我……
钟太太，26岁，质量检查员
一个月总会有几天，老公突然累得不行，好像喘不过气来一样，不管有多少工作没做完他都扔在一边，他甚至厌烦我在他身边转悠，那几天他最常说的一句话就是：让我一个人静一静。当然他对我的床上暗示也会视而不见。经过多次观察，我发现一定要过了那几天后，他才能从那张看不见的网中解脱出来。后来我发现，以静制动、以温柔化解他的焦躁，可能是最好的过渡方式。
？誗专家观点——男人也会有“那几天”
犹如每个月女人“贵客”光临一般，男人每月也有几天有着或隐形或明显的身心变化，例如心情烦躁，身边的每个人看着都不顺眼，动不动就跟家里人发火，对性生活提不起劲儿，对工作没有热情……而且这种变化像女人的“例假”那般准时，因此不少专家把这种症状称为男人的“例假”。
这种周期性的变化，生物节律是最主要的成因。每个人都有一定的生物节律，如个人的情绪好坏、智力水平等，只不过有的人节律明显，有的人不明显。通常情形下，“休假”的长短也会因自己当时身体或心情状况的变化而不同。常人的情绪周期为一个月左右一次，在这个时期出现无故发怒、心情烦闷等都是正常的。不少专家都相信“男性月经”对男人是个有重要意义的生命过渡期。事实上，男性朋友可以通过半年左右的时间寻找自己的“例假”规律，在情绪周期到来之前把工作妥善安排好，避免因为太多的事情而烦心。
？誗男性“月经期”的自测——
对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣等口味重的饮食，味觉似乎在减退。
对什么都提不起兴趣，对你提出的周末出游计划并不积极响应，也没有丝毫的建议。
做事心不在焉，而且总是走神儿，计划完成的工作也一拖再拖，对别人提出的反对意见态度激烈，甚至拒绝接受。
忧郁、烦躁，感到孤独，平时温和的脾气变得有些火爆，甚至没来由地发火。
特别依恋沙发和电视，一晚上半躺在沙发上眼睛盯着电视，懒得说话甚至懒得动等等。
他对你含情脉脉的眼神和新买的睡衣视而不见，对性生活的兴趣降低，但对和其他人进行性活动的幻想增强。对妻子的“性”号视而不见，甚至拒绝和她有身体上的接触。
倘若上面的问题中有1～2个以上的肯定回答，那么你就该正视自己特殊的日子——“月经期”了。
？誗如何看待自己身心的“潮涨潮落”：“月经期”男人该做什么
把自己的“尴尬”告诉她。这也许是寻求积极解决办法的最好途径，同时使妻子不误解你。当然除了性的烦恼，你还会面对身心的其他变化，所以你不妨找自己信赖的人倾诉衷肠，减轻生活中的忧虑和压力。同时善待消极情感，减少期望值，让自己快乐轻松地面对一切。
用健康的方式度过特殊的日子。保证适当的饮食和足够的睡眠，并经常进行一些适度的运动。譬如打球、游泳、慢跑、快走等等。在这段日子里，千万不要放弃这样的好习惯，也千万不要用单纯的自我安慰的方式麻痹自己。不妨每天洗一个温水澡，温水澡可增进血液循环，促使肌肉松弛。
？誗给他加点“维生素”——来自妻子的帮助
了解他的身心变化，不要嘲笑他的无奈。鼓励他坦然面对一切，即使在他的表现令你不舒服的时候。此外，当男人的心理周期来临时，你不要试图把他拉回来，而应给他自由和空间。记住，一句温柔的蜜语，一个充满爱意的眼神都可以表达你的关心。另外，深情的拥抱，或互相依偎着说话的温情指数并不比做爱差，爱抚与性爱一样能让他心情开朗。让他知道你深爱并欣赏处于现在状态的他。
不要纠缠着问他到底怎么了。追根究底地询问他，会让他感到压抑和烦躁；不要胡乱猜疑，否则会更增加他的不安，恰当的劝慰和理解会平缓他的心情。
调节好他的“经期”饮食。不妨根据他的饮食习惯为他量身定做一个“经期”营养套餐，吃恰当的食物如玉米、马铃薯、青豆等能够让他快乐的蔬菜，至于韭菜、萝卜则是易使人烦躁的菜肴，尽量不要出现在饭桌上。选择荤菜也要尽量选择鱼类，放弃肉类，尤其要远离燥性的羊肉或牛肉，更不要吃火锅等易上火的食物。
责编/茵男
在你们的生活中定期地出现那些烦恼，犹如女人的月经那般准时。莫非也有一双看不见的手在掌控着男性身体的潮汐？
？誗第一组家庭——
徐先生，34岁，房地产商
说真的，我宁愿相信男性也有“月经”的说法，否则我真的无法理解发生在自己身上的这些症状。每次面对床上的尴尬，我都很郁闷、无奈。怎么说呢，无论身心我都挚爱我的妻子，可是每月总会有几天，我的思想会和我的身体背道而驰，甚至根本进入不了状态。我很害怕，上周还瞒着老婆到医院做了一番检查，结果虽然让我松了一口气，可却多了一份疑虑，我还是不能理解那几天怎么就是不行……
徐太太，31岁，美容师
我发现每月总有几天，老公做什么事都兴致全无，包括我们曾经很有规律的性生活，好像女人的“大姨妈”来了一样，还似乎特别有规律。这期间面对我的暗示，老公都采取回避的态度，想方设法拒绝我。有时不得已而为之的时候，我也能感觉到他的敷衍，我们的性生活也变得忽冷忽热。我虽然不怎么敏感，也意识到他的异常了。我开始怀疑他有什么问题，有好几次我还悄悄地跟着他，看他是不是喜欢上了哪个漂亮的售楼小姐。可什么事都没有。好在过了那几天我们的一切就都恢复正常了。但那几天还是成了我解不开的心结，我还为此找茬儿和他吵了几次……
？誗第二组家庭——
武先生，32岁，心理医生
我已经做了8年的心理医生，每当我面对那些欲言又止的男人时，我都能感受到身体、情感和性的巨变所带来的困扰，那些羞愧、困窘的表情让我感受到男人的脆弱。就我个人而言，我也要面对身体的潮涨潮落，好在由于职业的原因，我会比较正常地看待身体的变化，也能很好地和妻子沟通。不过说真的，对于更多男人来说，他们多半是把自己的“隐私”藏在心里，羞于承认自己的疲惫和无奈……
武太太，28岁，心理医生
我和我爱人也许是你们采访中不需要夫妻回避的仅有的一对吧？我和老公都是心理学系毕业的，两年前我们合开了一家心理诊所，也许是我和他的工作比较特殊的原因，我们会开诚布公地谈论彼此身心的变化，调整生活。就我的经验，这一时期对男人来说最好的办法就是把自己的身心状况告诉妻子，一方面防止她误解，另一方面也能给自己争取到安慰和安静，何乐而不为？对于女人来说不妨给性爱放个小假，静静地躺一会儿，和他聊聊天，用关爱陪他度过这几天特殊的时光，他自然会在未来的日子里对你心怀感激，宠爱有加。
？誗第三组家庭——
钟先生，35岁，摄影师
我还真希望有一天“男性月经”这个名词能像“女性月经”那样堂而皇之地提出来，就像说男女更年期那样自然。那时，当面对身心的变化和不适时，我可以理直气壮地说：我正处在月经期，让我慢慢修复自己吧。其实我是个比较细心的人，闲暇时也愿意看一些医学和心理学方面的书。对照自己身心的周期性变化，我很庆幸自己能把“隐私”巧妙地告诉妻子，妻子是个善解人意的女人，马上明白了我的意思，在那几天里给了我最大的包容，还在环境和饮食上进行调整，尤其不在夜晚“刺激”我……
钟太太，26岁，质量检查员
一个月总会有几天，老公突然累得不行，好像喘不过气来一样，不管有多少工作没做完他都扔在一边，他甚至厌烦我在他身边转悠，那几天他最常说的一句话就是：让我一个人静一静。当然他对我的床上暗示也会视而不见。经过多次观察，我发现一定要过了那几天后，他才能从那张看不见的网中解脱出来。后来我发现，以静制动、以温柔化解他的焦躁，可能是最好的过渡方式。
？誗专家观点——男人也会有“那几天”
犹如每个月女人“贵客”光临一般，男人每月也有几天有着或隐形或明显的身心变化，例如心情烦躁，身边的每个人看着都不顺眼，动不动就跟家里人发火，对性生活提不起劲儿，对工作没有热情……而且这种变化像女人的“例假”那般准时，因此不少专家把这种症状称为男人的“例假”。
这种周期性的变化，生物节律是最主要的成因。每个人都有一定的生物节律，如个人的情绪好坏、智力水平等，只不过有的人节律明显，有的人不明显。通常情形下，“休假”的长短也会因自己当时身体或心情状况的变化而不同。常人的情绪周期为一个月左右一次，在这个时期出现无故发怒、心情烦闷等都是正常的。不少专家都相信“男性月经”对男人是个有重要意义的生命过渡期。事实上，男性朋友可以通过半年左右的时间寻找自己的“例假”规律，在情绪周期到来之前把工作妥善安排好，避免因为太多的事情而烦心。
？誗男性“月经期”的自测——
对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣等口味重的饮食，味觉似乎在减退。
对什么都提不起兴趣，对你提出的周末出游计划并不积极响应，也没有丝毫的建议。
做事心不在焉，而且总是走神儿，计划完成的工作也一拖再拖，对别人提出的反对意见态度激烈，甚至拒绝接受。
忧郁、烦躁，感到孤独，平时温和的脾气变得有些火爆，甚至没来由地发火。
特别依恋沙发和电视，一晚上半躺在沙发上眼睛盯着电视，懒得说话甚至懒得动等等。
他对你含情脉脉的眼神和新买的睡衣视而不见，对性生活的兴趣降低，但对和其他人进行性活动的幻想增强。对妻子的“性”号视而不见，甚至拒绝和她有身体上的接触。
倘若上面的问题中有1～2个以上的肯定回答，那么你就该正视自己特殊的日子——“月经期”了。
？誗如何看待自己身心的“潮涨潮落”：“月经期”男人该做什么
把自己的“尴尬”告诉她。这也许是寻求积极解决办法的最好途径，同时使妻子不误解你。当然除了性的烦恼，你还会面对身心的其他变化，所以你不妨找自己信赖的人倾诉衷肠，减轻生活中的忧虑和压力。同时善待消极情感，减少期望值，让自己快乐轻松地面对一切。
用健康的方式度过特殊的日子。保证适当的饮食和足够的睡眠，并经常进行一些适度的运动。譬如打球、游泳、慢跑、快走等等。在这段日子里，千万不要放弃这样的好习惯，也千万不要用单纯的自我安慰的方式麻痹自己。不妨每天洗一个温水澡，温水澡可增进血液循环，促使肌肉松弛。
？誗给他加点“维生素”——来自妻子的帮助
了解他的身心变化，不要嘲笑他的无奈。鼓励他坦然面对一切，即使在他的表现令你不舒服的时候。此外，当男人的心理周期来临时，你不要试图把他拉回来，而应给他自由和空间。记住，一句温柔的蜜语，一个充满爱意的眼神都可以表达你的关心。另外，深情的拥抱，或互相依偎着说话的温情指数并不比做爱差，爱抚与性爱一样能让他心情开朗。让他知道你深爱并欣赏处于现在状态的他。
不要纠缠着问他到底怎么了。追根究底地询问他，会让他感到压抑和烦躁；不要胡乱猜疑，否则会更增加他的不安，恰当的劝慰和理解会平缓他的心情。
调节好他的“经期”饮食。不妨根据他的饮食习惯为他量身定做一个“经期”营养套餐，吃恰当的食物如玉米、马铃薯、青豆等能够让他快乐的蔬菜，至于韭菜、萝卜则是易使人烦躁的菜肴，尽量不要出现在饭桌上。选择荤菜也要尽量选择鱼类，放弃肉类，尤其要远离燥性的羊肉或牛肉，更不要吃火锅等易上火的食物。
责编/茵男