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“反减肥主义”在流行!
今年时装周期间，米兰街头及报纸上出现一组由身材干瘦的法国女演员伊莎贝尔·卡罗的裸照组成的宣传海报。海报中的女人，身材如同一句木乃伊，其宣传目的是反厌食症!时尚圈“以瘦为美”已经持续了半个世纪，厌食症已经成为危害女性的可怕杀手。然而，几乎所有的女人都在永远关心着减肥。不管你多瘦，都希望自己更加瘦!永无休止!那些小号服装。那些骨感模特，那些病态的海报!那些永远不吃米饭的明星!!!噢!天呐!世界应该不是这样的!!
时光倒退至唐朝，胖胖的杨贵妃一样迷死了一代君王!其实，在男人们的心中，丰满女性的魅力要远远大于瘦女孩，没有一个男人喜欢排骨精。
从时尚界一路探究到身边的你我，我们提出“反减肥主义”的口号，只有是健康的，才可能是美丽的。“我就喜欢肉嘟嘟!”是接受我们采访的几位丰满女孩的无敌口号!
瘦死的时尚圈
瘦!瘦!瘦!
那些永远载入时尚经典之页的，那些大牌设计师和摄影师的灵感缪斯，都各有自己的美丽。以前的美丽代表是CindY Crawford，是健康的瘦，近些年Kate Moss当道，是病态的瘦。再后来出现了Sasha等，是洋娃娃般的未成年之瘦。但是，她们总是瘦的。“瘦仍然是标准。”国内著名时装设计师祁刚说，“没有办法，胸部太丰满的模特展示服装并不好看。”
这股风潮的真正来临，应该是60年代。那时女性时尚潮流的重要元素是，瘦。丰腴的女孩不再当道，身材消瘦，胸部平坦的女孩才是主流。而这股潮流的代表人物正是当时英国模特儿Twiggy。骨瘦如柴的TwiggY，在当时走红的程度点都不输给Beatles。她改变了模特儿的外形要求，清纯无瑕的面孔，如小孩般的体型，画着粗黑的眼线，留着超短发，穿着超短迷你裙，Twiggy可以说是世界上第一位超级模特儿，更是60年代时尚圈的代表人物。再后来就不得不提到我们的时装女神——Kate MOSS，是她让时尚界再一次把瘦推向了极致。经过了短暂的80年代的运动健美风(那时候的瘦还是有肌肉垫底)，90年代中期Kate掀起的简约主义与病态美学的瘦弱之风，把我们带到了一些眼神空洞，瘦弱如非洲难民的模特海报底下。然后就有了这样的一个名词“骨模”——只有骨头，没有其他。
这股“瘦子风”，一直刮到现在，丝毫未见好转。于是，今年时装周期间，米兰市街头及报纸上出现了一组由身材干瘦的法国女演员伊莎贝尔·卡罗的裸照组成的宣传海报。海报中的女人，全裸出镜，身材如同一具木乃伊，两只乳房干瘪成两只皱巴巴的口袋，目光呆滞。脸如同是一个骷髅头加了一层皮……她却是个活生生的女人，名叫伊莎贝尔·卡罗!现年27岁的卡罗身高1.65米，体重仅31公斤左右。她患厌食症近15年，其间多次因体重过低入院接受治疗。海报作者、意大利摄影师奥利维耶罗·托斯卡尼在接受英国《每日邮报》采访时说，他制作这组海报是为意大利女装品牌“No-I-ita”宣传，更是向时装模特中厌食症病例日益增多的“病态”现象说“不”。
当然要说不!正是因为“以瘦为美”这四个字，瘦死过多少人啊。远的不说，就说去年。2006年，22岁的乌拉圭名模露依塞尔·拉莫斯为了保持“骨感身材”，连续3个月只吃莴苣叶，最后严重营养不良，引发心脏衰竭不治身亡。今年2月13日，露依塞尔18岁的模特妹妹埃利安娜也在自己家中突然死亡，警方初步调查显示埃利安娜也是死于过度节食引发的营养不良。身高1.8米的露依塞尔最后体重只剩40公斤。
她们是五位身材丰满，有着美丽的职业的都市女孩。跟大多数的女孩一样，她们爱美，爱玩，上网看八卦、下网逛街。面对着越来越多的来自时尚界、娱乐界的诱惑，她们也对自己的外表不满并且努力改变。然而，终于让她们对自己感到满意的，还是健康和快乐!丰满就丰满吧，一样迷死男人啊!“我们就爱肉嘟嘟!”是她们的无敌口号!
季蕾：“反减肥”会变成下一个时期的潮流!
季蕾是一个很大气，乐呵呵的白衣天使。背上包包一打开，里面全部都是各色小化妆包。有专门装彩妆的，有专门装护肤品的。“呵呵，还可以吧?我喜欢用这个，嗯，这个也不错的。”拍照的时候是第一个，面对众多旁观者，落落大方，一笑一跳，很出彩。对自己是满意的，对事有自己的主见。
对话季蕾
FRENDS：你对自己的身材满意吗?
季蕾：满意啊!有些地方再瘦那么一点点就更好了。不过已经非常满意了。
FRENDS：你很在意自己的身材吗?你觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩吗?
季蕾：在意啊。不见得，他们喜欢匀称的吧。瘦有什么美?
FRENDS：你自己感觉什么样的身材是标准身材?
季蕾：凹凸有致，比例正好的，不见得是很瘦的那种。
FRENDS：你觉得男人眼中的标准身材是什么样的?
季蕾：凹凸有致的，性感的。
FRENDS：时尚杂志和大牌广告中的模特和明星的身材对你有影响吗?
季蕾：有一点的。会让我感觉自己是胖女孩!她们的瘦是时尚!但随着自己的年龄增加，这些对我影响越来越少，因为我有自己的看法了。不会被其左右。她们都是不正常的!
FRENDS：曾经有没有想过减肥?
季蕾：想过。
FRENDS：关于“反减肥”你有什么话想要说呢?
季蕾：可能这会变成下一个时期的潮流哦。 FRENDS：你男朋友(老公)对你的身材是什么看法?他与你的审美一样吗?
季蕾：老公觉得只要我保持不要再胖就可以了，健康最重要，我认为一样。
FRENDS：对于现在时尚界娱乐界的以瘦为美的看法你有什么话要说呢?
季蕾：这是潮流所向，没办法，谁叫那些设计师爱把衣服弄得那么小。
FRENDS：你觉得健康的生活方式应该是什么样的?
季蕾：饮食合理，适量运动，还有作息正常。
FRENDS：在饮食方面，你有没有什么要求?你挑食吗?你觉得节食对于女孩子的身体有伤害吗?你怎么看待节食减肥的?你觉得最健康的饮食方式是什么样的?
季蕾：我比较喜欢吃甜食，有点挑食，有些东西不喜欢吃；节食当然有伤害，节食过度的话会引起胃部疾病，那可是影响 辈子的事，我不是很赞成节食减肥，但适当控制饮食我觉得是很必要的，还有选择性地吃一些食物，比如蔬果什么的，不吃或少吃一些食物比如油炸的、过甜的、高热量的，这样也对控制体重有帮助。
FRENDS：最不可抗拒的诱惑是什么?
季蕾：甜品(有的时候，吃甜品会让人心情变得非常好)。
FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(听说过的)减肥方式是什么?
季蕾：可以接受——运动+控制饮食(只要有恒心一定有成果)：不可以接受——缩胃 手术(太残忍了)。
FRENDS：你觉得有什么样的方法可以使女孩子身材变得漂亮?
季蕾：练瑜伽或是跳舞之类的，能修正体形
FRENDS：“丰满”的女孩大多让人感觉很“滋润”、很快乐，皮肤也很好，你觉得这之间有没有什么必然的联系?
季蕾：从医学角度上讲还是有关系的。丰满的人一般雌激素分泌得都比较多，所以皮肤会很好，但是不是会很快乐这就不得而知了
FRENDS：快乐的真谛是什么?
季蕾：生活过得每一天都值得回味，
FRENDS：你平时的生活和爱好是什么?
季蕾：生活很平凡，喜欢在平凡的人或事中寻找乐趣，唱歌、逛街、和好友聊天都能带给我乐趣。
FRENDS：对那些瘦女孩，你有什么话要说?
季蕾：其实胖一点，你会更健康更漂亮更具有女人味。
Mimni：坚决抵制错误引导
Mitoni喜欢睁着眼睛安安静静地坐在一边看着你。平时不化一点妆，也不怎么喜欢说话。但她单纯和快乐的天性很会感染人，如果你是她的朋友，那一定会受到她很有“母性”的照顾。感觉自己有点胖，曾经心烦过，不过现在已经快乐地接受，因为男朋友也是位胖胖的开心帅哥!
对话Mironi
FRENDS：你对自己的身材满意吗?
Mironi：还行啦，最好再一瘦点点。
FRENDS：你很在意自己的身材吗?你觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩吗?
Mironi：说不在意是假的啦，不过没有刻意去减肥。让它自然发展，别发展得太厉害就可以了。现在男人都喜欢瘦的女孩，有点肉肉的女孩就是胖子了。哼!
FRENDS：你自己感觉什么样的身材是标准身材?
Mironi：和身高成比例的身材。
FRENDS：你觉得男人眼中的标准身材是什么样的?
Mironi：要瘦瘦的，腰要细，最好上围比较突出……像游戏里那样的。
FRENDS：时尚杂志和大牌广告中的模特和明星的身材对你有影响吗?
Mironi：有影响!感觉她们好瘦啊!!!!!让我们怎么活啊!
FRENDS：曾经有没有想过减肥?
Mironi：想过……不过光想想没有实际行动，比较喜欢吃啦。
FRENDS：关于“反减肥”你有什么话要说呢?
Mironi：支持!支持!再支持!
FRENDS：你男朋友(老公)对你的身材是什么看法?他与你的审美一样吗?
Mironi：他觉得我现在挺好的。我们应该是一样吧。
FRENDS：对于现在时尚界、娱乐界的以瘦为美的看法你有什么话要说呢?
Mironi：片面鼓吹瘦就是美很容易给发育期中的少女们错误引导，会造成很严重的后果。听说还瘦死过人。健康是最重要的。
FRENDS：你觉得健康的生活方式应该是什么样的?
Mironi：多运动和平衡的膳食。
FRENDS：在饮食方面，你有没有什么要求?你挑食吗?你觉得节食对于女孩子的身体有伤害吗?你怎么看待节食减肥的?你觉得最健康的饮食方式是什么样的?
Mironi：是美食就行。不挑。有伤害呀，这样营养就不平衡了。节食了都没有东西给你吸收营养，都不吸收、没营养，哪能身体好?多吃绿叶蔬菜，少吃点高热量的东西。
FRENDS：最不可抗拒的诱惑是什么?
Mironi：任何美食啦，一般看到美食我就不会有减肥的想法了。
FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(听说过的)减肥方式是什么?
Mironi：可以接受运动减肥、不能接受吃药，喝什么蔬菜汤，节食减肥，这样都伤身体。
FRENDS：你觉得有什么样的方法可以使女孩子身材变得漂亮?
Mironi：多运动，做瑜伽，
FRENDS：“丰满”的女孩大多感觉很“滋润”很快乐，皮肤也很好，你觉得这之间有没有什么必然的联系?
Mironi：有联系的吧，身体好，心情好，自然皮肤就好了。
FRENDS：快乐的真谛是什么?
Mironi：简单健康的生活。
FRENDS：你平时的生活和爱好是什么?
Mironi：运动，上网，看书。
FRENDS：对那些瘦女孩，你有什么话要说?
Mironi：女人的美丽不仅来自外表，过分的瘦并不是美。女人味最重要噢!当心别逼着你的男朋友噢!哈哈!
Aileen：自信的美能逾越一切!
一个从各个标准看都算得上很漂亮的女孩子!开朗活泼!每时每刻都是笑着的，而且笑必露齿。虽然是美女。却有着男孩子的豪爽，每每语出惊人!跟她在起，无法不感染其快乐!她对自己是满意的，甚至是有些自豪的，常常喜欢叫自己胖子来自嘲。
对话Aileen
FRENDS：你对自己的身材满意吗?
Aileen：还算可以，有的时候觉得自己有点胖，但又觉得蛮丰满的，挺好。
FRENDS：你很在意自己的身材吗?你觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩吗?
Aileen：还算蛮在意的，天天都会照镜子，发现自己胖了就会后悔为什么吃那么多。我不觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩，男人还是喜欢有肉感的女孩，摸起来舒服，嘻嘻，我身边的男生都说我正好，叫我保持就可以了，不要瘦，也不要得意的乱吃就可以了。
FRENDS：你自己感觉什么样的身材是标准身材?
Aileen：体育不是最重要的，因为骨头重的人大自人在。看起来正好就可以了，胸围和腰围一样就嗲了，我就是，哈哈。
FRENDS：你觉得男人眼中的标准身材是什么样的?
Aileen：这个要问男人咧，标准就是男人能个手抱起来，两个手能举起来的女人，哈哈。
FRENDS：时尚杂志和大牌广告中的模特和明星的身材对你有影响吗?
Aileen：有影响的。她们怎么这样瘦的啦!可能是拍出来好看，真人就碰不得了。要做恶梦的，这样不吃东西，生活有什么意思?也不见得好看，这样的瘦，老的很快的。
FRENDS：曾经有没有想过减肥?
Aileen：有的哦，瘦掉过，然后以为胜利了，后来又被美食打败了。
FRENDS：关于“反减肥”你有什么话要呢?
Aileen：还是健康好，但是也要注意均衡饮食，不要以为吃得多就是健康。身上有肉是正常的，自己_开心就可以了，男朋友喜欢就可以了，嘻嘻，支持反减肥!!
FRENDS：你男朋友(老公)对你的身材是什么看法?他与你的审美一样吗?
Aileen：一样，说我正好，体型匀称，丰满，屁股再翘点就好了嘻嘻。
FRENDS：对于现在时尚界、娱乐界的以瘦为美的看法你有什么话要说呢?
Aileen：他们在误导现在的青少年，有好多正在发育的青少年因为他们的影响患了神经性的节食症，差点丧失生命啊，所以还是健康最 重要，女人的美来自干曲线，瘦得什么都看不到了，这还叫女人吗?
FRENDS：你觉得健康的生活方式应该是什么样的?
Aileen：规律的作息和饮食、适量的运动，还有就是愉悦的心情。不必太在意别人世俗的眼光，自信的美能逾越切。
FRENDS：在饮食方面，你有没有什么要求?你挑食吗?你觉得节食对于女孩子的身体有伤害吗?你怎么看待节食减肥的?你觉得最健康的饮食方式是什么样的?
Aileen：我什么都吃，从来不挑食。节食会造成营养不良，脸色难看，你身材再好，脸色暗黄，怎么可能有美感呢?节食是愚昧的减肥方式。最健康的饮食方式就是少食多餐，早餐定要吃，中午饱了就行，别撑。晚上少吃点，因为没多久就睡觉了。水果千万别忘了吃啊，最好的吃水果时间是上午，我公司天天10点有水果吃，哈哈，皮肤好好噢。
FRENDS：最不可抗拒的诱惑是什么?
Aileen：美食，我喜欢吃川菜，口味重的，所以热量也比较多，一吃就停不下来了。
FRENDs：最可以接受和最不可以接受的(听说过的)减肥方式是什么?
Aileen：可以接受的就是运动啊，只是本人比较懒，没有恒心。这个是最健康的方式了。最不能接受的就是抽脂，针灸什么的，我觉得很危险，对身体造成的伤害也很大，还有减肥药，我朋友吃减肥药吃得内分泌失调，这样可能导致以后不孕的，对女人是多大的遗憾啊……
FRENDS：你觉得有什么样的方法可以使女孩子身材变得漂亮?
Aileen：少吃点，但不是节食，七分饱就可以了。我就是很难控制，所以稍微胖了点，呵呵。运动，做瑜伽效果很好，我妹在做，瘦了好多。
FRENDS：“丰满”的女孩大多感觉很“滋润”，很快乐，皮肤也很好，你觉得这之问有没有什么必然的联系?
Aileen：丰满的女孩很滋润是因为男朋友非常疼爱、营养好、皮肤自然好。没有什么可以顾虑的，心情好、自然快乐。
FRENDS：快乐的真谛是什么?
Aileen：自己开心，管别人怎么说，有爱你的人和你爱的人在身边就足够了，满足就快乐。
FRENDS：你平时的生活和爱好是什么?
Aileen：我的生活很规律，朝九晚五的上班时间，一周三日跟男朋友或者朋友活动，三日回家陪爸妈，还有一日后备其他安排。爱好也就是跟朋友一起出去happy，泡泡酒吧，玩玩杀人游戏什么的，周末出去运动运动，有的时候会玩玩网络游戏，看看日剧。
FRENDS：对那些瘦女孩，你有什么话要说?
Aileen：刮暴风的时候快找根柱子抱着，千万别羡慕我们可以迎风踱步哦，哈哈!
ADA：阳光和快乐最重要
ADA亦是一位阳光快乐的外向女孩子，是这次采访中年龄最小的一位。她的语出惊人中，还加了很多冷幽默的成分，充分体现了80年代后半期的特质。她的身材非常标准，不胖不瘦，青春健康。她说她喜欢略胖一点的女孩子，看上去甜蜜水润。
对话ADA
FRENDS：你对自己的身材满意吗?
ADA：很满意!!!
FRENDS：你很在意自己的身材吗?你觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩吗?
ADA：我觉得健康最重要，自己本身也很讲究饮食的。所以我还是注意自己的身材的。男人的眼光不一定的，各花入各眼啊。但总体来说，正常的男人还是喜欢丰满的女人。
FRENDS：你自己感觉什么样的身材是标准身材?
ADA：健康、阳光、热爱运动，那出来的体形当然标准啦。
FRENDS：你觉得男人眼中的标准身材是什么样的?
ADA：像我这样，哈哈。
FRENDS：时尚杂志和大牌广告中的模特和明星的身材对你有影响吗?
ADA：有啊!不过不多，看看就可以，这些都是不真实的。
FRENDS：曾经有没有想过减肥?
ADA：有过一阵子，但后来觉得对身体不好，人没精神。
FRENDS：关于“反减肥”你有什么话要说呢?
ADA：支持支持!自信的女人最美丽。
FRENDS：你男朋友(老公)对你的身材是什么看法?他与你的审美一样吗?
ADA：他希望我稍微瘦点(因为他特别瘦!)，不过现在他很支持我的观点，健康最重要。我的就是好的。我们眼光差不多吧，我说是就是啦。
FRENDS：对于现在时尚界、娱乐界的以瘦为美的看法你有什么话要说呢?
ADA：过分瘦的明星看上去没气质了，也许她们也只是为了表演需要。
FRENDS：你觉得健康的生活方式应该是什么样的?
ADA：保持正常的睡眠作息，合理饮食，当然还要happyeveryday。
FRENDS：在饮食方面，你有没有什么要求?你挑食吗?你觉得节食对于女孩子的身体有伤害吗?你怎么看待节食减肥的?你觉得最健康的饮食方式是什么样的?
ADA：我不挑食，我人生中最大的爱好就是吃，但只要正确饮食，不要贪食就好。我感觉节食是不自然的，一定是伤害身体的。身体需要了你才会想吃，你想吃的时候不给吃，身体会缺少养分，对女人伤害特别大的。
FRENDS：最不可抗拒的诱惑是什么?
ADA：肉。
FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(听说过的)减肥方式是什么?
ADA：接受的是多喝水，不可以接受的是节食。
FRENDS：你觉得有什么样的方法可以使女孩子身材变得漂亮?
ADA：多运动，虽然不太爱运动，但还是尽量要保持每天有一定的运动量，做做仰卧起坐，哈哈。
FRENDS：“丰满”的女孩大多感觉很“滋润”很快乐，皮肤也很好，你觉得这之间有没有什么必然的联系?
ADA：对呀，没心事都这样的，听到边一句话叫心宽体胖吗，嘻嘻……
FRENDS：快乐的真谛是什么?
ADA：开心度过每一天。
FRENDS：你平时的生活和爱好是什么?
ADA：泡吧，和朋友在一起玩，听音乐
FRENDS：对那些瘦女孩，你有什么话要说?
ADA：不要太虐待自己哦，马相(外表)好什么都好的，哈哈。
麦子：自由IS THE BEST
麦子是这些女孩子里面最想减一点体重的。天天想着减一点小肥，却完全没有行动。拍摄完这次照片，大家聚餐后，只有她一个人，从包里从容不迫地拿出两三种水果，开始慢慢享用。那可爱的样子一直记在我心里。
对话麦子
FRENDS：你对自己的身材满意吗?
麦子：不满意。
FRENDS：你很在意自己的身材吗?你觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩吗?
麦子：是的，我在意自己的身材。男人们也不全喜欢瘦的，他们喜欢有线条的。
FRENDS：你自己感觉什么样的身材是标准身材?
麦子：体重与身高看起来协调，身材比例匀称。
FRENDS：你觉得男人眼中的标准身材是什么样的? 麦子：莫文蔚那样的?舒淇?
FRENDS：时尚杂志和大牌广告中的模特和明星的身材对你有影响吗?
麦子：有影响。这很可恶，让人自我感觉变得不好。
FRENDS：曾经有没有想过减肥?
麦子：一直都在想。
FRENDS：关于“反减肥”你有什么话要说呢?
麦子：支持!
FRENDS：对于现在时尚界、娱乐界的以瘦为美的看法你有什么话要说呢?
麦子：他们的眼光很奇怪。有点病态的审美。会严重影响到女孩子们的健康的。年龄越小的女孩子受的伤害越重。
FRENDS：你觉得健康的生活方式应该是什么样的?
麦子：健康的饮食，适量的运动，正常的工作生活作息和偶尔的娱乐休闲活动。
FRENDS：在饮食方面，你有没有什么要求?你挑食吗?你觉得节食对于女孩子的身体有伤害吗?你怎么看待节食减肥的?你觉得最健康的饮食方式是什么样的?
麦子：除了肥肉不吃，我对吃基本上没有什么要求和特别挑剔的，节食减肥要看人体质的吧，短时间的尝试还行， 两天，两三天，或名半周那种的、但长时间的节食减肥，我想对身体应该有伤害吧，我自己对于健康饮食的观点就是不挑食，尽量什么都尝试，但是要适可而止，不能饿一顿、饱一顿，既伤胃又不能起到减肥作用。
FRENDS：最不可抗拒的诱惑是什么?
麦子：甜品。
FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(听说过的)减肥方式是什么?
麦子：可以接受的：选一门课程，例如：瑜伽、跳舞、游泳等。不能接受的：催吐、吃减肥产品(一般这类产品都有化学成分，对身体有伤害)。
FRENDS：你觉得有什么样的方法可以使女孩子身材变得漂亮?
麦子：不清楚，日前还没找到，知道了我就不用减肥了。
FRENDS：“丰满”的女孩大多感觉很“滋润”、很快乐，皮肤也很好，你觉得这之间有没有什么必然的联系?
麦子：没有，感觉全凭心情来，不是因为身材。
FRENDS：快乐的真谛是什么?
做自己喜欢的事，过自己喜欢的生活，买自己喜欢的东西，只要自己觉得好就行了。
FRENDS：你平时的生活和爱好是什么?
麦子：唱歌、与朋友聚餐、逛街、看片。
FRENDS：对那些瘦女孩，你有什么话要说?
麦子：适可而止!有又健康又舒服又能去掉肥肉的方法要告诉我啊。
我们不要排骨精!
FRENDS：你喜欢丰满一点的女孩还是瘦的?
风絮：我当然喜欢丰满的女孩子了。因为丰满的女人有女人味啊。有人说“女人是水做的”，我感觉应该是“女人是肉做的”。我个人认为骨感的女人缺少女人味，硬邦邦的，怎么会有美感呢?就算穿着衣服看上去还可以，脱掉一定不行了，手感就不好啊。唉。
FRENDS：你对时尚界的瘦子风怎么看?
风絮：比较反感!感觉有些模特瘦得像骷髅，看不出年龄和性别。我不知道为什么设计师或摄影师喜欢这样的女人。这样会误导很多健康的女性，让她们产生对自己身材不满意的后果。我几乎天天在听根本不胖的女孩子大叫：“我太胖了，我要减肥。”实在无聊!
FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么样的类型，你理想中的完美女性的身材是什么样的?
风絮：我的GF是偏瘦的，我希望她能再胖点就完美啦。可她好像根本不理会我的意见，时时感觉自己胖。也是中了你们杂志的毒了吧。不过只要我在她身边，我一直是逼她多吃的。我是个很注重手感的人。理想中的女性身材，应该是胸大、腰细、屁股丰满、大腿有肉，健康匀称。
FRENDS：有什么话对瘦女孩说?
风絮：不要太刻意的减肥啦。自然才是美!女人身材是要来干吗的啦?不光是穿衣服的呀，还有更重要的，就是给异性欣赏的呀!哪个男人喜欢看排骨啊!
FRENDS：你喜欢丰满一点的女孩还是瘦的?
风絮：丰满的。我的意思是，如果定要从个瘦女孩和胖女孩中挑一个当老婆，我一定选择那个胖的。当然魔鬼身材人见人爱。
FRENDS：你对时尚界的瘦子风怎么看?
风絮：完全是反人类的。一点也不美。感觉那些时尚界的权威人士个个有点变态的倾向。我记得以前还可以呀，像玛丽莲·梦露和伊丽莎白·泰勒等，都是有曲线的标准身材。多性感啊。为什么越到了现在，就越瘦呢?很多明星出道时还可以，一出名就瘦成一张纸、还有说什么入道10年没吃过一餐饱饭的。这样的风气太可怕了，我可不要身边的女孩人人都变成排骨精噢!
FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么样的类型，你理想中的完美女性的身材是什么样的?
风絮：我女朋友比较瘦啦，上身几乎像个小男生。这是我最不满意她的地方!可气的是她自我感觉很良好，谁的话也不听，最近弄得身体也不好了，常常生病，脸色也差。我一定会说服她多吃多运动的，我一直在对她说，女人的性感有多重要!我理想中的应该是健康的，千万不能瘦。要有曲线美!
FRENDS：有什么话对瘦女孩说?
风絮：这样并不好看f女人就要像个女人!
FRENDS：你喜欢丰满一点的女孩还是瘦的?
都不喜欢。我喜欢匀称的，有点肌肉感的运动型身材。
FRENDS：你对时尚界的瘦子风怎么看?
风絮：瘦高个子的人穿衣服是比较上相的。但现在有些过分了。好像是有些越干巴越美的意思。有些模特已经不是苗条了，是瘦!什么东西太过分就是不好。所以那些在时尚界有话语权的人士，应该注意了。这样的风气，对少女特别有害，她们还没有太强的判断是非能力。我们班上就有很多女生，从来不去食堂吃饭。追求病态的瘦弱。唉!
FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么样的类型，你理想中的完美女性的身材是什么样的?
风絮：我老婆很结实的。是我喜欢的类型。我就是为了她的身材追求的噢!生过小孩子以后，略略有点丰满。成了一个很迷人的少妇。两个人在一起的时候，我反而更有感觉!刚生完孩子的那段时间，她对自己的身材特别在意，还试过只吃水果什么的，后来感觉皮肤变差，精神不好，就放弃了。现在的她看上去比同龄人年轻很多。我理想中的女性身材是网球少女的那种结实，感觉很性感。
FRENDS：有什么话对瘦女孩说?
风絮：回头是岸。胖不起来不怪你，刻意去瘦对身体有害，对美丽有害。
FRENDS：你喜欢丰满一点的女孩还是瘦的?
风絮：我比较喜欢刚好的，娇小的。
FRENDS：你对时尚界的瘦子风怎么看?
风絮：有一定的道理的。瘦子穿衣服是比胖子好看。显得有气质。但生活中，这样瘦高的女生会让人害怕。碰—下一定会硌疼我的。哈哈。
FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么样的类型，你理想中的完美女性的身材是什么样的?
风絮：我女朋友以前挺丰满的。这两年突然瘦了下来。因为工作忙又不跟父母住了的关系。我还是喜欢以前的她，感觉很好。现在我们做爱的时候，摸上去一把骨 头，我完全没有了快感。乳房也缩水了，唉!我跟她说了几次，她现在正在努力增重。我可不喜欢到时候我儿子没奶吃。呵呵。我理想中的女性是娇小的，看不到骨头的，但又苗条。像林熙蕾这样的。
FRENDS：有什么话对瘦女孩说?
风絮：过了30岁就不要再瘦了，会很快变老的。
不得不看的专家说
不少女孩为了保持苗条的身段而不惜节食，但是这样做是非常不健康的，而且往往还会弄巧成拙。有的人误以为少吃粮食就能减肥。实际上粮食对健康是非常重要的。在平衡膳食中，从数量来说，谷类是基本的组成，谷类食品所提供的热量，应占人体摄入总热量的60％。谷类食品还是人体所需膳食纤维、B族维生素等的重要来源。长期的节食的话，将造成身体只储存卡路里，而缺少身体所需要的其他养分。这样长久下去，不但无法去除身体的脂肪，而且迟早会因体力透支而崩溃下来。另外一方面，少吃食物这样的节食法是难以长期维持下去的，而且往往会弄巧成拙，节食者到最后经常会恢复原有的食量，而且食量还会比以前来得更大，造成暴饮暴食，体重就会回弹。
那么如何吃得健康，吃得漂亮呢?在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。这里值得注意的是早、晚两餐。由于上午是学习、工作的重要时间，上午的精神状态、体力情况与学习、工作效率关系密切，所以在一日三餐的安排上强调早饭要吃饱是很有道理的。白领女性的早饭不仅要吃饱，而且也要吃好，要讲究饮食质量，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。至于晚餐，俗话说“晚饭少一口，活到九十九”。同样也是有一定科学道理的。由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床上度过的，机体的热能消耗并不大，如果晚餐的热量摄入太多，多余的热量势必要转化成脂肪贮存在体内，天长日久就造成肥胖而有害于人体建康。所以晚餐应该少吃一些，主要少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃，相反倒应多吃一些，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持白领女性的体型优美、头脑清醒、思考敏捷是极为有利的。
另外，白领女性参加陪酒的应酬机会较多，尤应注意饮食营养方面的问题。在酒席上不要偏食少吃，当然吃得过饱也不好。饮酒助兴是必要的，但要适量，不能多饮，饮酒过多是有百害而无一益的。
我们都听说过：享受运动带来的快乐，却不曾听说享受“节食”带来的快乐。而且我劝女孩子，千万不要节食，这样会衰老得很快，而且皮肤也会变得很差。比如说：体内缺乏脂肪，那么脂溶性维生素就不能正常代谢，皮肤就容易出现干燥脱皮，并且易老化；体内缺少蛋白质，皮肤中的胶原蛋白也会相应缺乏，这时皮肤则容易起皱纹。
我认为，最好是每天都进行健身运动(运动量当然需要很好地控制，要劳逸结合)，把运动变成自己的良好习惯。运动形式真是千变万化，可以选择自己感兴趣的运动项目，争取在运动中调理自己，达到健康身体的同时找到自信。
对于大多数的职业女性来讲，每天都去健身房似乎有一些困难，如果每周去锻炼3次的话，还是可以让人接受的。以下是我的一些建议，可以试试看。
第一周：星期一：走步的有氧练习及下肢的部位练习。星期三：登山的有氧练习及上肢的部位练习。星期五：自行车上的有氧练习及下肢的部位练习。
第二周：星期一：跑步器上的有氧练习及上肢的练习。星期三：走步的有氧练习及下肢的练习。星期五：登山的有氧练习及上肢的练习。
另外，从安静的状态进入到运动状态，应有一个过渡，这个过渡就叫热身。热身需要把身体的各个部位活动开，使身体发热，以免在正式锻炼时受伤。
速度：有氧速度1分钟80步，肌肉练习速度1分钟30次(瘦人可做48次，胖人可1分钟24次)。时间：60分钟(其中有氧练习30分钟，肌肉练习30分钟)。重量：哑铃1副，重6～10磅(瘦人用重的，胖人用轻的)。次数：12次(瘦人8次，胖人16次)。组数：3～4组，中间休息30～60秒(瘦人可做2～3组，胖人可做4～5组)。
运动结束时，一定要做放松练习，可舒缓激烈的心跳，使循环系统不因速率骤减而产生不适。方法：缓慢拉抻重点锻炼部位，保持10秒，调整呼吸放松肌肉，这是你每次锻炼结束必不可少的一环。
节食的主要对象是油和糖，而油和糖是体内动力系统的来源，如果长期缺乏能量来源，则会导致各个系统的乏力，最终导致循环的不良，而循环的不良则会导致器官的衰退。因此表面上节食的目的是为了青春美丽，其结果往往势得其反，衰老得更快。
所以，我觉得，正确合理的控制饮食，是健康的第一步。譬如，在早上和中午适合吃一些油性较大的食物。而晚上则可采用素食和清淡食物。这就是时间饮食的概念。因为白天人在活动，人的各个器官的工作能力和分解能力都比较好，而所需的能量也比较大，因此，高营养的食物反而是一种助力而不是阻力，而夜间器官也进入休息状态，太多的食物反而会造成臃滞和负担。其次，还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。两餐之间的间隔一般以4～5小时为宜。因为一种混合膳食一般在胃里停留4～5小时，如果两餐间隔时间太长，容易感到饥饿，以致影响耐久力和工作效率；相反，两餐间隔时间太短，消化器官得不到适当休息，不容易恢复功能，又会影响食欲和消化。千万不能因为工作忙或一味追求体型美而不吃饭或拖延就餐时间，这对白领女性来说是尤其值得注意的。偏食可以引起体内某种营养素的缺乏，只有每种食物都吃才能满足人体所需要的各种营养素。因此，应该按个人体质所需，合理地按时间来分配食物才是正确的饮食方法。
值得一提的是，制造女性荷尔蒙的主要原材料就是油性的食物，而减肥的女性往往完全回避了这类食物，而最终导致内分泌的失调，形成瘦干瘦干的体形，皮肤也会变得很差很差。
好身材就等于健康的身体，但是好身材并不是现在那些女生盲目追崇的“干瘦”体形。如何能够达到健康的状态呢?概括地说，大致有三方面。第一方面，精神方面，就是中医来讲的“恬淡虚无”，意思是知足常乐，保持愉悦的心情，尽可能不要自寻烦恼，这方面可以适当做些yoga、静坐、快走、游泳等，这些有助于稳定心情而达到调节内脏的功效。第二方面，饮食的控制，吃对时间，吃对量，吃对食物，而不是盲目的节食。这方面，我建议女性多看一些营养饮食方面的书籍。第三方面，尽可能保持生活的规律，不要熬夜。
今年时装周期间，米兰街头及报纸上出现一组由身材干瘦的法国女演员伊莎贝尔·卡罗的裸照组成的宣传海报。海报中的女人，身材如同一句木乃伊，其宣传目的是反厌食症!时尚圈“以瘦为美”已经持续了半个世纪，厌食症已经成为危害女性的可怕杀手。然而，几乎所有的女人都在永远关心着减肥。不管你多瘦，都希望自己更加瘦!永无休止!那些小号服装。那些骨感模特，那些病态的海报!那些永远不吃米饭的明星!!!噢!天呐!世界应该不是这样的!!
时光倒退至唐朝，胖胖的杨贵妃一样迷死了一代君王!其实，在男人们的心中，丰满女性的魅力要远远大于瘦女孩，没有一个男人喜欢排骨精。
从时尚界一路探究到身边的你我，我们提出“反减肥主义”的口号，只有是健康的，才可能是美丽的。“我就喜欢肉嘟嘟!”是接受我们采访的几位丰满女孩的无敌口号!
瘦死的时尚圈
瘦!瘦!瘦!
那些永远载入时尚经典之页的，那些大牌设计师和摄影师的灵感缪斯，都各有自己的美丽。以前的美丽代表是CindY Crawford，是健康的瘦，近些年Kate Moss当道，是病态的瘦。再后来出现了Sasha等，是洋娃娃般的未成年之瘦。但是，她们总是瘦的。“瘦仍然是标准。”国内著名时装设计师祁刚说，“没有办法，胸部太丰满的模特展示服装并不好看。”
这股风潮的真正来临，应该是60年代。那时女性时尚潮流的重要元素是，瘦。丰腴的女孩不再当道，身材消瘦，胸部平坦的女孩才是主流。而这股潮流的代表人物正是当时英国模特儿Twiggy。骨瘦如柴的TwiggY，在当时走红的程度点都不输给Beatles。她改变了模特儿的外形要求，清纯无瑕的面孔，如小孩般的体型，画着粗黑的眼线，留着超短发，穿着超短迷你裙，Twiggy可以说是世界上第一位超级模特儿，更是60年代时尚圈的代表人物。再后来就不得不提到我们的时装女神——Kate MOSS，是她让时尚界再一次把瘦推向了极致。经过了短暂的80年代的运动健美风(那时候的瘦还是有肌肉垫底)，90年代中期Kate掀起的简约主义与病态美学的瘦弱之风，把我们带到了一些眼神空洞，瘦弱如非洲难民的模特海报底下。然后就有了这样的一个名词“骨模”——只有骨头，没有其他。
这股“瘦子风”，一直刮到现在，丝毫未见好转。于是，今年时装周期间，米兰市街头及报纸上出现了一组由身材干瘦的法国女演员伊莎贝尔·卡罗的裸照组成的宣传海报。海报中的女人，全裸出镜，身材如同一具木乃伊，两只乳房干瘪成两只皱巴巴的口袋，目光呆滞。脸如同是一个骷髅头加了一层皮……她却是个活生生的女人，名叫伊莎贝尔·卡罗!现年27岁的卡罗身高1.65米，体重仅31公斤左右。她患厌食症近15年，其间多次因体重过低入院接受治疗。海报作者、意大利摄影师奥利维耶罗·托斯卡尼在接受英国《每日邮报》采访时说，他制作这组海报是为意大利女装品牌“No-I-ita”宣传，更是向时装模特中厌食症病例日益增多的“病态”现象说“不”。
当然要说不!正是因为“以瘦为美”这四个字，瘦死过多少人啊。远的不说，就说去年。2006年，22岁的乌拉圭名模露依塞尔·拉莫斯为了保持“骨感身材”，连续3个月只吃莴苣叶，最后严重营养不良，引发心脏衰竭不治身亡。今年2月13日，露依塞尔18岁的模特妹妹埃利安娜也在自己家中突然死亡，警方初步调查显示埃利安娜也是死于过度节食引发的营养不良。身高1.8米的露依塞尔最后体重只剩40公斤。
她们是五位身材丰满，有着美丽的职业的都市女孩。跟大多数的女孩一样，她们爱美，爱玩，上网看八卦、下网逛街。面对着越来越多的来自时尚界、娱乐界的诱惑，她们也对自己的外表不满并且努力改变。然而，终于让她们对自己感到满意的，还是健康和快乐!丰满就丰满吧，一样迷死男人啊!“我们就爱肉嘟嘟!”是她们的无敌口号!
季蕾：“反减肥”会变成下一个时期的潮流!
季蕾是一个很大气，乐呵呵的白衣天使。背上包包一打开，里面全部都是各色小化妆包。有专门装彩妆的，有专门装护肤品的。“呵呵，还可以吧?我喜欢用这个，嗯，这个也不错的。”拍照的时候是第一个，面对众多旁观者，落落大方，一笑一跳，很出彩。对自己是满意的，对事有自己的主见。
对话季蕾
FRENDS：你对自己的身材满意吗?
季蕾：满意啊!有些地方再瘦那么一点点就更好了。不过已经非常满意了。
FRENDS：你很在意自己的身材吗?你觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩吗?
季蕾：在意啊。不见得，他们喜欢匀称的吧。瘦有什么美?
FRENDS：你自己感觉什么样的身材是标准身材?
季蕾：凹凸有致，比例正好的，不见得是很瘦的那种。
FRENDS：你觉得男人眼中的标准身材是什么样的?
季蕾：凹凸有致的，性感的。
FRENDS：时尚杂志和大牌广告中的模特和明星的身材对你有影响吗?
季蕾：有一点的。会让我感觉自己是胖女孩!她们的瘦是时尚!但随着自己的年龄增加，这些对我影响越来越少，因为我有自己的看法了。不会被其左右。她们都是不正常的!
FRENDS：曾经有没有想过减肥?
季蕾：想过。
FRENDS：关于“反减肥”你有什么话想要说呢?
季蕾：可能这会变成下一个时期的潮流哦。 FRENDS：你男朋友(老公)对你的身材是什么看法?他与你的审美一样吗?
季蕾：老公觉得只要我保持不要再胖就可以了，健康最重要，我认为一样。
FRENDS：对于现在时尚界娱乐界的以瘦为美的看法你有什么话要说呢?
季蕾：这是潮流所向，没办法，谁叫那些设计师爱把衣服弄得那么小。
FRENDS：你觉得健康的生活方式应该是什么样的?
季蕾：饮食合理，适量运动，还有作息正常。
FRENDS：在饮食方面，你有没有什么要求?你挑食吗?你觉得节食对于女孩子的身体有伤害吗?你怎么看待节食减肥的?你觉得最健康的饮食方式是什么样的?
季蕾：我比较喜欢吃甜食，有点挑食，有些东西不喜欢吃；节食当然有伤害，节食过度的话会引起胃部疾病，那可是影响 辈子的事，我不是很赞成节食减肥，但适当控制饮食我觉得是很必要的，还有选择性地吃一些食物，比如蔬果什么的，不吃或少吃一些食物比如油炸的、过甜的、高热量的，这样也对控制体重有帮助。
FRENDS：最不可抗拒的诱惑是什么?
季蕾：甜品(有的时候，吃甜品会让人心情变得非常好)。
FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(听说过的)减肥方式是什么?
季蕾：可以接受——运动+控制饮食(只要有恒心一定有成果)：不可以接受——缩胃 手术(太残忍了)。
FRENDS：你觉得有什么样的方法可以使女孩子身材变得漂亮?
季蕾：练瑜伽或是跳舞之类的，能修正体形
FRENDS：“丰满”的女孩大多让人感觉很“滋润”、很快乐，皮肤也很好，你觉得这之间有没有什么必然的联系?
季蕾：从医学角度上讲还是有关系的。丰满的人一般雌激素分泌得都比较多，所以皮肤会很好，但是不是会很快乐这就不得而知了
FRENDS：快乐的真谛是什么?
季蕾：生活过得每一天都值得回味，
FRENDS：你平时的生活和爱好是什么?
季蕾：生活很平凡，喜欢在平凡的人或事中寻找乐趣，唱歌、逛街、和好友聊天都能带给我乐趣。
FRENDS：对那些瘦女孩，你有什么话要说?
季蕾：其实胖一点，你会更健康更漂亮更具有女人味。
Mimni：坚决抵制错误引导
Mitoni喜欢睁着眼睛安安静静地坐在一边看着你。平时不化一点妆，也不怎么喜欢说话。但她单纯和快乐的天性很会感染人，如果你是她的朋友，那一定会受到她很有“母性”的照顾。感觉自己有点胖，曾经心烦过，不过现在已经快乐地接受，因为男朋友也是位胖胖的开心帅哥!
对话Mironi
FRENDS：你对自己的身材满意吗?
Mironi：还行啦，最好再一瘦点点。
FRENDS：你很在意自己的身材吗?你觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩吗?
Mironi：说不在意是假的啦，不过没有刻意去减肥。让它自然发展，别发展得太厉害就可以了。现在男人都喜欢瘦的女孩，有点肉肉的女孩就是胖子了。哼!
FRENDS：你自己感觉什么样的身材是标准身材?
Mironi：和身高成比例的身材。
FRENDS：你觉得男人眼中的标准身材是什么样的?
Mironi：要瘦瘦的，腰要细，最好上围比较突出……像游戏里那样的。
FRENDS：时尚杂志和大牌广告中的模特和明星的身材对你有影响吗?
Mironi：有影响!感觉她们好瘦啊!!!!!让我们怎么活啊!
FRENDS：曾经有没有想过减肥?
Mironi：想过……不过光想想没有实际行动，比较喜欢吃啦。
FRENDS：关于“反减肥”你有什么话要说呢?
Mironi：支持!支持!再支持!
FRENDS：你男朋友(老公)对你的身材是什么看法?他与你的审美一样吗?
Mironi：他觉得我现在挺好的。我们应该是一样吧。
FRENDS：对于现在时尚界、娱乐界的以瘦为美的看法你有什么话要说呢?
Mironi：片面鼓吹瘦就是美很容易给发育期中的少女们错误引导，会造成很严重的后果。听说还瘦死过人。健康是最重要的。
FRENDS：你觉得健康的生活方式应该是什么样的?
Mironi：多运动和平衡的膳食。
FRENDS：在饮食方面，你有没有什么要求?你挑食吗?你觉得节食对于女孩子的身体有伤害吗?你怎么看待节食减肥的?你觉得最健康的饮食方式是什么样的?
Mironi：是美食就行。不挑。有伤害呀，这样营养就不平衡了。节食了都没有东西给你吸收营养，都不吸收、没营养，哪能身体好?多吃绿叶蔬菜，少吃点高热量的东西。
FRENDS：最不可抗拒的诱惑是什么?
Mironi：任何美食啦，一般看到美食我就不会有减肥的想法了。
FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(听说过的)减肥方式是什么?
Mironi：可以接受运动减肥、不能接受吃药，喝什么蔬菜汤，节食减肥，这样都伤身体。
FRENDS：你觉得有什么样的方法可以使女孩子身材变得漂亮?
Mironi：多运动，做瑜伽，
FRENDS：“丰满”的女孩大多感觉很“滋润”很快乐，皮肤也很好，你觉得这之间有没有什么必然的联系?
Mironi：有联系的吧，身体好，心情好，自然皮肤就好了。
FRENDS：快乐的真谛是什么?
Mironi：简单健康的生活。
FRENDS：你平时的生活和爱好是什么?
Mironi：运动，上网，看书。
FRENDS：对那些瘦女孩，你有什么话要说?
Mironi：女人的美丽不仅来自外表，过分的瘦并不是美。女人味最重要噢!当心别逼着你的男朋友噢!哈哈!
Aileen：自信的美能逾越一切!
一个从各个标准看都算得上很漂亮的女孩子!开朗活泼!每时每刻都是笑着的，而且笑必露齿。虽然是美女。却有着男孩子的豪爽，每每语出惊人!跟她在起，无法不感染其快乐!她对自己是满意的，甚至是有些自豪的，常常喜欢叫自己胖子来自嘲。
对话Aileen
FRENDS：你对自己的身材满意吗?
Aileen：还算可以，有的时候觉得自己有点胖，但又觉得蛮丰满的，挺好。
FRENDS：你很在意自己的身材吗?你觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩吗?
Aileen：还算蛮在意的，天天都会照镜子，发现自己胖了就会后悔为什么吃那么多。我不觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩，男人还是喜欢有肉感的女孩，摸起来舒服，嘻嘻，我身边的男生都说我正好，叫我保持就可以了，不要瘦，也不要得意的乱吃就可以了。
FRENDS：你自己感觉什么样的身材是标准身材?
Aileen：体育不是最重要的，因为骨头重的人大自人在。看起来正好就可以了，胸围和腰围一样就嗲了，我就是，哈哈。
FRENDS：你觉得男人眼中的标准身材是什么样的?
Aileen：这个要问男人咧，标准就是男人能个手抱起来，两个手能举起来的女人，哈哈。
FRENDS：时尚杂志和大牌广告中的模特和明星的身材对你有影响吗?
Aileen：有影响的。她们怎么这样瘦的啦!可能是拍出来好看，真人就碰不得了。要做恶梦的，这样不吃东西，生活有什么意思?也不见得好看，这样的瘦，老的很快的。
FRENDS：曾经有没有想过减肥?
Aileen：有的哦，瘦掉过，然后以为胜利了，后来又被美食打败了。
FRENDS：关于“反减肥”你有什么话要呢?
Aileen：还是健康好，但是也要注意均衡饮食，不要以为吃得多就是健康。身上有肉是正常的，自己_开心就可以了，男朋友喜欢就可以了，嘻嘻，支持反减肥!!
FRENDS：你男朋友(老公)对你的身材是什么看法?他与你的审美一样吗?
Aileen：一样，说我正好，体型匀称，丰满，屁股再翘点就好了嘻嘻。
FRENDS：对于现在时尚界、娱乐界的以瘦为美的看法你有什么话要说呢?
Aileen：他们在误导现在的青少年，有好多正在发育的青少年因为他们的影响患了神经性的节食症，差点丧失生命啊，所以还是健康最 重要，女人的美来自干曲线，瘦得什么都看不到了，这还叫女人吗?
FRENDS：你觉得健康的生活方式应该是什么样的?
Aileen：规律的作息和饮食、适量的运动，还有就是愉悦的心情。不必太在意别人世俗的眼光，自信的美能逾越切。
FRENDS：在饮食方面，你有没有什么要求?你挑食吗?你觉得节食对于女孩子的身体有伤害吗?你怎么看待节食减肥的?你觉得最健康的饮食方式是什么样的?
Aileen：我什么都吃，从来不挑食。节食会造成营养不良，脸色难看，你身材再好，脸色暗黄，怎么可能有美感呢?节食是愚昧的减肥方式。最健康的饮食方式就是少食多餐，早餐定要吃，中午饱了就行，别撑。晚上少吃点，因为没多久就睡觉了。水果千万别忘了吃啊，最好的吃水果时间是上午，我公司天天10点有水果吃，哈哈，皮肤好好噢。
FRENDS：最不可抗拒的诱惑是什么?
Aileen：美食，我喜欢吃川菜，口味重的，所以热量也比较多，一吃就停不下来了。
FRENDs：最可以接受和最不可以接受的(听说过的)减肥方式是什么?
Aileen：可以接受的就是运动啊，只是本人比较懒，没有恒心。这个是最健康的方式了。最不能接受的就是抽脂，针灸什么的，我觉得很危险，对身体造成的伤害也很大，还有减肥药，我朋友吃减肥药吃得内分泌失调，这样可能导致以后不孕的，对女人是多大的遗憾啊……
FRENDS：你觉得有什么样的方法可以使女孩子身材变得漂亮?
Aileen：少吃点，但不是节食，七分饱就可以了。我就是很难控制，所以稍微胖了点，呵呵。运动，做瑜伽效果很好，我妹在做，瘦了好多。
FRENDS：“丰满”的女孩大多感觉很“滋润”，很快乐，皮肤也很好，你觉得这之问有没有什么必然的联系?
Aileen：丰满的女孩很滋润是因为男朋友非常疼爱、营养好、皮肤自然好。没有什么可以顾虑的，心情好、自然快乐。
FRENDS：快乐的真谛是什么?
Aileen：自己开心，管别人怎么说，有爱你的人和你爱的人在身边就足够了，满足就快乐。
FRENDS：你平时的生活和爱好是什么?
Aileen：我的生活很规律，朝九晚五的上班时间，一周三日跟男朋友或者朋友活动，三日回家陪爸妈，还有一日后备其他安排。爱好也就是跟朋友一起出去happy，泡泡酒吧，玩玩杀人游戏什么的，周末出去运动运动，有的时候会玩玩网络游戏，看看日剧。
FRENDS：对那些瘦女孩，你有什么话要说?
Aileen：刮暴风的时候快找根柱子抱着，千万别羡慕我们可以迎风踱步哦，哈哈!
ADA：阳光和快乐最重要
ADA亦是一位阳光快乐的外向女孩子，是这次采访中年龄最小的一位。她的语出惊人中，还加了很多冷幽默的成分，充分体现了80年代后半期的特质。她的身材非常标准，不胖不瘦，青春健康。她说她喜欢略胖一点的女孩子，看上去甜蜜水润。
对话ADA
FRENDS：你对自己的身材满意吗?
ADA：很满意!!!
FRENDS：你很在意自己的身材吗?你觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩吗?
ADA：我觉得健康最重要，自己本身也很讲究饮食的。所以我还是注意自己的身材的。男人的眼光不一定的，各花入各眼啊。但总体来说，正常的男人还是喜欢丰满的女人。
FRENDS：你自己感觉什么样的身材是标准身材?
ADA：健康、阳光、热爱运动，那出来的体形当然标准啦。
FRENDS：你觉得男人眼中的标准身材是什么样的?
ADA：像我这样，哈哈。
FRENDS：时尚杂志和大牌广告中的模特和明星的身材对你有影响吗?
ADA：有啊!不过不多，看看就可以，这些都是不真实的。
FRENDS：曾经有没有想过减肥?
ADA：有过一阵子，但后来觉得对身体不好，人没精神。
FRENDS：关于“反减肥”你有什么话要说呢?
ADA：支持支持!自信的女人最美丽。
FRENDS：你男朋友(老公)对你的身材是什么看法?他与你的审美一样吗?
ADA：他希望我稍微瘦点(因为他特别瘦!)，不过现在他很支持我的观点，健康最重要。我的就是好的。我们眼光差不多吧，我说是就是啦。
FRENDS：对于现在时尚界、娱乐界的以瘦为美的看法你有什么话要说呢?
ADA：过分瘦的明星看上去没气质了，也许她们也只是为了表演需要。
FRENDS：你觉得健康的生活方式应该是什么样的?
ADA：保持正常的睡眠作息，合理饮食，当然还要happyeveryday。
FRENDS：在饮食方面，你有没有什么要求?你挑食吗?你觉得节食对于女孩子的身体有伤害吗?你怎么看待节食减肥的?你觉得最健康的饮食方式是什么样的?
ADA：我不挑食，我人生中最大的爱好就是吃，但只要正确饮食，不要贪食就好。我感觉节食是不自然的，一定是伤害身体的。身体需要了你才会想吃，你想吃的时候不给吃，身体会缺少养分，对女人伤害特别大的。
FRENDS：最不可抗拒的诱惑是什么?
ADA：肉。
FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(听说过的)减肥方式是什么?
ADA：接受的是多喝水，不可以接受的是节食。
FRENDS：你觉得有什么样的方法可以使女孩子身材变得漂亮?
ADA：多运动，虽然不太爱运动，但还是尽量要保持每天有一定的运动量，做做仰卧起坐，哈哈。
FRENDS：“丰满”的女孩大多感觉很“滋润”很快乐，皮肤也很好，你觉得这之间有没有什么必然的联系?
ADA：对呀，没心事都这样的，听到边一句话叫心宽体胖吗，嘻嘻……
FRENDS：快乐的真谛是什么?
ADA：开心度过每一天。
FRENDS：你平时的生活和爱好是什么?
ADA：泡吧，和朋友在一起玩，听音乐
FRENDS：对那些瘦女孩，你有什么话要说?
ADA：不要太虐待自己哦，马相(外表)好什么都好的，哈哈。
麦子：自由IS THE BEST
麦子是这些女孩子里面最想减一点体重的。天天想着减一点小肥，却完全没有行动。拍摄完这次照片，大家聚餐后，只有她一个人，从包里从容不迫地拿出两三种水果，开始慢慢享用。那可爱的样子一直记在我心里。
对话麦子
FRENDS：你对自己的身材满意吗?
麦子：不满意。
FRENDS：你很在意自己的身材吗?你觉得男人都喜欢瘦瘦的女孩吗?
麦子：是的，我在意自己的身材。男人们也不全喜欢瘦的，他们喜欢有线条的。
FRENDS：你自己感觉什么样的身材是标准身材?
麦子：体重与身高看起来协调，身材比例匀称。
FRENDS：你觉得男人眼中的标准身材是什么样的? 麦子：莫文蔚那样的?舒淇?
FRENDS：时尚杂志和大牌广告中的模特和明星的身材对你有影响吗?
麦子：有影响。这很可恶，让人自我感觉变得不好。
FRENDS：曾经有没有想过减肥?
麦子：一直都在想。
FRENDS：关于“反减肥”你有什么话要说呢?
麦子：支持!
FRENDS：对于现在时尚界、娱乐界的以瘦为美的看法你有什么话要说呢?
麦子：他们的眼光很奇怪。有点病态的审美。会严重影响到女孩子们的健康的。年龄越小的女孩子受的伤害越重。
FRENDS：你觉得健康的生活方式应该是什么样的?
麦子：健康的饮食，适量的运动，正常的工作生活作息和偶尔的娱乐休闲活动。
FRENDS：在饮食方面，你有没有什么要求?你挑食吗?你觉得节食对于女孩子的身体有伤害吗?你怎么看待节食减肥的?你觉得最健康的饮食方式是什么样的?
麦子：除了肥肉不吃，我对吃基本上没有什么要求和特别挑剔的，节食减肥要看人体质的吧，短时间的尝试还行， 两天，两三天，或名半周那种的、但长时间的节食减肥，我想对身体应该有伤害吧，我自己对于健康饮食的观点就是不挑食，尽量什么都尝试，但是要适可而止，不能饿一顿、饱一顿，既伤胃又不能起到减肥作用。
FRENDS：最不可抗拒的诱惑是什么?
麦子：甜品。
FRENDS：最可以接受和最不可以接受的(听说过的)减肥方式是什么?
麦子：可以接受的：选一门课程，例如：瑜伽、跳舞、游泳等。不能接受的：催吐、吃减肥产品(一般这类产品都有化学成分，对身体有伤害)。
FRENDS：你觉得有什么样的方法可以使女孩子身材变得漂亮?
麦子：不清楚，日前还没找到，知道了我就不用减肥了。
FRENDS：“丰满”的女孩大多感觉很“滋润”、很快乐，皮肤也很好，你觉得这之间有没有什么必然的联系?
麦子：没有，感觉全凭心情来，不是因为身材。
FRENDS：快乐的真谛是什么?
做自己喜欢的事，过自己喜欢的生活，买自己喜欢的东西，只要自己觉得好就行了。
FRENDS：你平时的生活和爱好是什么?
麦子：唱歌、与朋友聚餐、逛街、看片。
FRENDS：对那些瘦女孩，你有什么话要说?
麦子：适可而止!有又健康又舒服又能去掉肥肉的方法要告诉我啊。
我们不要排骨精!
FRENDS：你喜欢丰满一点的女孩还是瘦的?
风絮：我当然喜欢丰满的女孩子了。因为丰满的女人有女人味啊。有人说“女人是水做的”，我感觉应该是“女人是肉做的”。我个人认为骨感的女人缺少女人味，硬邦邦的，怎么会有美感呢?就算穿着衣服看上去还可以，脱掉一定不行了，手感就不好啊。唉。
FRENDS：你对时尚界的瘦子风怎么看?
风絮：比较反感!感觉有些模特瘦得像骷髅，看不出年龄和性别。我不知道为什么设计师或摄影师喜欢这样的女人。这样会误导很多健康的女性，让她们产生对自己身材不满意的后果。我几乎天天在听根本不胖的女孩子大叫：“我太胖了，我要减肥。”实在无聊!
FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么样的类型，你理想中的完美女性的身材是什么样的?
风絮：我的GF是偏瘦的，我希望她能再胖点就完美啦。可她好像根本不理会我的意见，时时感觉自己胖。也是中了你们杂志的毒了吧。不过只要我在她身边，我一直是逼她多吃的。我是个很注重手感的人。理想中的女性身材，应该是胸大、腰细、屁股丰满、大腿有肉，健康匀称。
FRENDS：有什么话对瘦女孩说?
风絮：不要太刻意的减肥啦。自然才是美!女人身材是要来干吗的啦?不光是穿衣服的呀，还有更重要的，就是给异性欣赏的呀!哪个男人喜欢看排骨啊!
FRENDS：你喜欢丰满一点的女孩还是瘦的?
风絮：丰满的。我的意思是，如果定要从个瘦女孩和胖女孩中挑一个当老婆，我一定选择那个胖的。当然魔鬼身材人见人爱。
FRENDS：你对时尚界的瘦子风怎么看?
风絮：完全是反人类的。一点也不美。感觉那些时尚界的权威人士个个有点变态的倾向。我记得以前还可以呀，像玛丽莲·梦露和伊丽莎白·泰勒等，都是有曲线的标准身材。多性感啊。为什么越到了现在，就越瘦呢?很多明星出道时还可以，一出名就瘦成一张纸、还有说什么入道10年没吃过一餐饱饭的。这样的风气太可怕了，我可不要身边的女孩人人都变成排骨精噢!
FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么样的类型，你理想中的完美女性的身材是什么样的?
风絮：我女朋友比较瘦啦，上身几乎像个小男生。这是我最不满意她的地方!可气的是她自我感觉很良好，谁的话也不听，最近弄得身体也不好了，常常生病，脸色也差。我一定会说服她多吃多运动的，我一直在对她说，女人的性感有多重要!我理想中的应该是健康的，千万不能瘦。要有曲线美!
FRENDS：有什么话对瘦女孩说?
风絮：这样并不好看f女人就要像个女人!
FRENDS：你喜欢丰满一点的女孩还是瘦的?
都不喜欢。我喜欢匀称的，有点肌肉感的运动型身材。
FRENDS：你对时尚界的瘦子风怎么看?
风絮：瘦高个子的人穿衣服是比较上相的。但现在有些过分了。好像是有些越干巴越美的意思。有些模特已经不是苗条了，是瘦!什么东西太过分就是不好。所以那些在时尚界有话语权的人士，应该注意了。这样的风气，对少女特别有害，她们还没有太强的判断是非能力。我们班上就有很多女生，从来不去食堂吃饭。追求病态的瘦弱。唉!
FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么样的类型，你理想中的完美女性的身材是什么样的?
风絮：我老婆很结实的。是我喜欢的类型。我就是为了她的身材追求的噢!生过小孩子以后，略略有点丰满。成了一个很迷人的少妇。两个人在一起的时候，我反而更有感觉!刚生完孩子的那段时间，她对自己的身材特别在意，还试过只吃水果什么的，后来感觉皮肤变差，精神不好，就放弃了。现在的她看上去比同龄人年轻很多。我理想中的女性身材是网球少女的那种结实，感觉很性感。
FRENDS：有什么话对瘦女孩说?
风絮：回头是岸。胖不起来不怪你，刻意去瘦对身体有害，对美丽有害。
FRENDS：你喜欢丰满一点的女孩还是瘦的?
风絮：我比较喜欢刚好的，娇小的。
FRENDS：你对时尚界的瘦子风怎么看?
风絮：有一定的道理的。瘦子穿衣服是比胖子好看。显得有气质。但生活中，这样瘦高的女生会让人害怕。碰—下一定会硌疼我的。哈哈。
FRENDS：你的女朋友(妻子)是什么样的类型，你理想中的完美女性的身材是什么样的?
风絮：我女朋友以前挺丰满的。这两年突然瘦了下来。因为工作忙又不跟父母住了的关系。我还是喜欢以前的她，感觉很好。现在我们做爱的时候，摸上去一把骨 头，我完全没有了快感。乳房也缩水了，唉!我跟她说了几次，她现在正在努力增重。我可不喜欢到时候我儿子没奶吃。呵呵。我理想中的女性是娇小的，看不到骨头的，但又苗条。像林熙蕾这样的。
FRENDS：有什么话对瘦女孩说?
风絮：过了30岁就不要再瘦了，会很快变老的。
不得不看的专家说
不少女孩为了保持苗条的身段而不惜节食，但是这样做是非常不健康的，而且往往还会弄巧成拙。有的人误以为少吃粮食就能减肥。实际上粮食对健康是非常重要的。在平衡膳食中，从数量来说，谷类是基本的组成，谷类食品所提供的热量，应占人体摄入总热量的60％。谷类食品还是人体所需膳食纤维、B族维生素等的重要来源。长期的节食的话，将造成身体只储存卡路里，而缺少身体所需要的其他养分。这样长久下去，不但无法去除身体的脂肪，而且迟早会因体力透支而崩溃下来。另外一方面，少吃食物这样的节食法是难以长期维持下去的，而且往往会弄巧成拙，节食者到最后经常会恢复原有的食量，而且食量还会比以前来得更大，造成暴饮暴食，体重就会回弹。
那么如何吃得健康，吃得漂亮呢?在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。这里值得注意的是早、晚两餐。由于上午是学习、工作的重要时间，上午的精神状态、体力情况与学习、工作效率关系密切，所以在一日三餐的安排上强调早饭要吃饱是很有道理的。白领女性的早饭不仅要吃饱，而且也要吃好，要讲究饮食质量，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。至于晚餐，俗话说“晚饭少一口，活到九十九”。同样也是有一定科学道理的。由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床上度过的，机体的热能消耗并不大，如果晚餐的热量摄入太多，多余的热量势必要转化成脂肪贮存在体内，天长日久就造成肥胖而有害于人体建康。所以晚餐应该少吃一些，主要少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃，相反倒应多吃一些，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持白领女性的体型优美、头脑清醒、思考敏捷是极为有利的。
另外，白领女性参加陪酒的应酬机会较多，尤应注意饮食营养方面的问题。在酒席上不要偏食少吃，当然吃得过饱也不好。饮酒助兴是必要的，但要适量，不能多饮，饮酒过多是有百害而无一益的。
我们都听说过：享受运动带来的快乐，却不曾听说享受“节食”带来的快乐。而且我劝女孩子，千万不要节食，这样会衰老得很快，而且皮肤也会变得很差。比如说：体内缺乏脂肪，那么脂溶性维生素就不能正常代谢，皮肤就容易出现干燥脱皮，并且易老化；体内缺少蛋白质，皮肤中的胶原蛋白也会相应缺乏，这时皮肤则容易起皱纹。
我认为，最好是每天都进行健身运动(运动量当然需要很好地控制，要劳逸结合)，把运动变成自己的良好习惯。运动形式真是千变万化，可以选择自己感兴趣的运动项目，争取在运动中调理自己，达到健康身体的同时找到自信。
对于大多数的职业女性来讲，每天都去健身房似乎有一些困难，如果每周去锻炼3次的话，还是可以让人接受的。以下是我的一些建议，可以试试看。
第一周：星期一：走步的有氧练习及下肢的部位练习。星期三：登山的有氧练习及上肢的部位练习。星期五：自行车上的有氧练习及下肢的部位练习。
第二周：星期一：跑步器上的有氧练习及上肢的练习。星期三：走步的有氧练习及下肢的练习。星期五：登山的有氧练习及上肢的练习。
另外，从安静的状态进入到运动状态，应有一个过渡，这个过渡就叫热身。热身需要把身体的各个部位活动开，使身体发热，以免在正式锻炼时受伤。
速度：有氧速度1分钟80步，肌肉练习速度1分钟30次(瘦人可做48次，胖人可1分钟24次)。时间：60分钟(其中有氧练习30分钟，肌肉练习30分钟)。重量：哑铃1副，重6～10磅(瘦人用重的，胖人用轻的)。次数：12次(瘦人8次，胖人16次)。组数：3～4组，中间休息30～60秒(瘦人可做2～3组，胖人可做4～5组)。
运动结束时，一定要做放松练习，可舒缓激烈的心跳，使循环系统不因速率骤减而产生不适。方法：缓慢拉抻重点锻炼部位，保持10秒，调整呼吸放松肌肉，这是你每次锻炼结束必不可少的一环。
节食的主要对象是油和糖，而油和糖是体内动力系统的来源，如果长期缺乏能量来源，则会导致各个系统的乏力，最终导致循环的不良，而循环的不良则会导致器官的衰退。因此表面上节食的目的是为了青春美丽，其结果往往势得其反，衰老得更快。
所以，我觉得，正确合理的控制饮食，是健康的第一步。譬如，在早上和中午适合吃一些油性较大的食物。而晚上则可采用素食和清淡食物。这就是时间饮食的概念。因为白天人在活动，人的各个器官的工作能力和分解能力都比较好，而所需的能量也比较大，因此，高营养的食物反而是一种助力而不是阻力，而夜间器官也进入休息状态，太多的食物反而会造成臃滞和负担。其次，还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。两餐之间的间隔一般以4～5小时为宜。因为一种混合膳食一般在胃里停留4～5小时，如果两餐间隔时间太长，容易感到饥饿，以致影响耐久力和工作效率；相反，两餐间隔时间太短，消化器官得不到适当休息，不容易恢复功能，又会影响食欲和消化。千万不能因为工作忙或一味追求体型美而不吃饭或拖延就餐时间，这对白领女性来说是尤其值得注意的。偏食可以引起体内某种营养素的缺乏，只有每种食物都吃才能满足人体所需要的各种营养素。因此，应该按个人体质所需，合理地按时间来分配食物才是正确的饮食方法。
值得一提的是，制造女性荷尔蒙的主要原材料就是油性的食物，而减肥的女性往往完全回避了这类食物，而最终导致内分泌的失调，形成瘦干瘦干的体形，皮肤也会变得很差很差。
好身材就等于健康的身体，但是好身材并不是现在那些女生盲目追崇的“干瘦”体形。如何能够达到健康的状态呢?概括地说，大致有三方面。第一方面，精神方面，就是中医来讲的“恬淡虚无”，意思是知足常乐，保持愉悦的心情，尽可能不要自寻烦恼，这方面可以适当做些yoga、静坐、快走、游泳等，这些有助于稳定心情而达到调节内脏的功效。第二方面，饮食的控制，吃对时间，吃对量，吃对食物，而不是盲目的节食。这方面，我建议女性多看一些营养饮食方面的书籍。第三方面，尽可能保持生活的规律，不要熬夜。