【摘 要】
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<正> 有些人脚掌向外,或者向内,呈“八”字型,走路左有摇摆,影响跑速和弹跳力,即为“八字脚。” 适当的体育锻炼有助于矫正“八字脚”,例如徒手体操或者器械体操。在做各种姿
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<正> 有些人脚掌向外,或者向内,呈“八”字型,走路左有摇摆,影响跑速和弹跳力,即为“八字脚。” 适当的体育锻炼有助于矫正“八字脚”,例如徒手体操或者器械体操。在做各种姿势时,要注意脚尖绷的方向,如果是内“八字脚”就要注意矫正向外绷脚尖,若是外“八字脚”就要注意向内绷脚尖,使髋、膝、踝三关节保持直线。特别是在做举腿、下蹲、跳跃等动作时,要求姿势及脚尖的方向正确。在进行跑步锻炼时,关节不要外偏或者内扣,脚尖要有意识地对准前进的
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