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目的营养纤体不易反弹的判断、分析。方法回顾2008年3月-2011年3月丽缘坊（国际）健康生活中心收集的236例，将测定皮脂厚度和BMI计算方法的营养纤体者，结合文献资料总结营养纤体不易反弹的规律。结果本组纤体过程中每天保证摄入一定量的优质蛋白质、维生素和矿物质等，配合每天饮食的量和质，加低度运动，60d为一疗程，观察随访1～3年，无一例明显反弹。结论营养纤体不易反弹，即达到减肥目的又能调理身体亚健康，无任何副作用，对于瘦身一族长期具有重要作用。