【摘 要】
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生活中的不如意时时会来打乱我们的好心情,拥挤的路况会让司机、乘客急躁上火,工作中的沟通障碍、不顺心也在所难免,生气烦闷、发怒起急不仅解决不了问题,还有损身体健康,所
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生活中的不如意时时会来打乱我们的好心情,拥挤的路况会让司机、乘客急躁上火,工作中的沟通障碍、不顺心也在所难免,生气烦闷、发怒起急不仅解决不了问题,还有损身体健康,所以应学会舒缓自己的情绪,努力保持乐观豁达和精神愉快,有效的方法,一是遇事戒怒,回避人和事,转移注意力;二是找人倾诉,倒掉情绪＂垃圾＂。
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