【摘 要】
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以前她发不出上旋,我让她抛球往后一点,再往左一点,再稍微高一点,注意挥拍轨迹,就能发出强烈旋转。发力方面,以前她蹬不起来,腿和腹肌的力量都用不上,练了一段时间,用上腹肌
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以前她发不出上旋,我让她抛球往后一点,再往左一点,再稍微高一点,注意挥拍轨迹,就能发出强烈旋转。发力方面,以前她蹬不起来,腿和腹肌的力量都用不上,练了一段时间,用上腹肌的劲儿后,她就感觉到腹肌那里就跟拉伤似的,一阵一阵疼。
Before she could not make a spin, I let her throw a little bit later, and then to the left a little, then slightly higher, pay attention to swing trajectory, will be issued a strong spin. Forces, before she can not pedal, the strength of the legs and abdomen do not have access to, practicing for some time, with the strength of the abdominal muscles, she felt there with the abdominal muscle injury like a while A pain.
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