2016年初，一部《太子妃升职记》的连续剧爆红网络，总播放量超过了26亿次，成为史上点击率最高的第一网剧。
　　剧中女一号张天爱，一个月前还是演艺圈的“路人甲”，一部网剧，竟让她红透中日韩，微博“吸粉量”三天暴涨50万，瞬间成了被诸多大导演邀约的抢手女星。
　　谁曾想到，剧中妩媚百变的张天爱曾是一个东北“胖妞”——
　　1990年10月，张天爱出生在哈尔滨市，她还有一个年长她几岁的哥哥。由于父母经营饭店生意非常忙碌，她几乎是“散养”长大的，性情也无拘无束。
　　2008年，张天爱以出众的成绩考入北京电影学院。一次偶然的机会，张天爱参加韩国微电影的选角，出乎意料地被选上了。
　　当时，张天爱刚刚上大二，她满怀兴奋地去韩国拍摄微电影《落樱》，而与她演对手戏的男演员金秀贤，后来竟成了红遍全亚洲的《来自星星的你》的男一号“都敏俊”。
　　按理说，初出茅庐得到这样的机会，张天爱非常幸运。可她却是个十足吃货，天南海北只要有美食，她都管不住自己的嘴。
　　在韩国拍戏时，她隔三差五都要吃炸鸡烤肉，晚上还要消夜，体重最后竟飙升到130斤，双下巴都出来了。
　　与金秀贤演对手戏的时候，有一场戏是金秀贤骑着单车载着张天爱从汉江的大桥跑下来，当时因为张天爱太胖，瘦削的金秀贤蹬单车时非常吃力，累得满头大汗，妆都花掉了。导演拿张天爱没办法，叮嘱她要少吃点，可她却还是一见美食就疯狂。
　　拍完戏后，金秀贤请她吃当地的炒年糕，她一口气吃了两份，把金秀贤那份也吃了，还傻乎乎地问金秀贤：“你怎么不吃呢？”
　　金秀贤笑着说：“我还是练习生，如果现在不开始注意控制自己的欲望，保持身材，以后会接不到戏。”
　　张天爱一听，嘴巴张成一个大大的“O”字形，反问道：“难道在韩国做演员要饿肚子吗？太可怕了！”
　　从韩国回来后，张天爱拿着报酬请室友吃饭，点了满满一大桌子菜。一名室友看她吃得那么带劲，说道：“你这体重，还敢吃两碗米饭？听说很多女明星都是按米粒计算饭量的，比如舒淇一天根本吃不上一片肉。看来，你是注定当不了大明星了。”
　　室友这一席话让张天爱得出了当演员就得一人饿着才能全家吃饱的真理。可当时她太年轻了，虽然明白道理，却还是抵挡不住诱惑。
　　不久，演艺公司为她接了一个薯片广告，到了开拍那天，张天爱化着精致的妆容，在镜头前开始吃薯片、摆姿势。折腾半天，张天爱却看到导演直摇头。商家代表嚷嚷要换人：“这种形象的女主角做代言，谁还敢吃我们家的薯片？”
　　这些话张天爱都听到了，觉得特别委屈，那天晚上她难过地走了很久的路，并第一次决定减肥。可对于一个无比热爱美食的“吃货”来说，减肥可不是一件容易的事儿。她最初服用一些圈中朋友推荐的“减肥药”，开始时药效还不错，可一停下来体重又开始反弹。后来，她咨询健康营养专家，而专家给她的方法只有两条：减少摄入量，增加运动量。她尽量控制自己的食量，还连跑了两个月步，体重仍未减轻，这让她对减肥彻底失去了信心。
　　因为胖，张天爱一直都接不到好的工作。为了维持生计，张天爱在淘宝上开了一家服装店。她到批发市场淘一些衣服，自己拍照上传，赚一点微薄利润，以用来支付昂贵的房屋租金。她和闺蜜合租一间五环外的小房子，每天自己练习表演、台词，对父母从来都是报喜不报忧。那时，只要接到跑龙套的角色，她都尽心去演。
　　那段时间，张天爱的父亲生意链出现了问题，而母亲也生病住院，然而，张天爱却拿不出一分钱来替家里分忧。看着父亲四处找亲戚筹资，她揪心内疚，却又无能为力。她厚着脸皮再次找到公司给她安排工作，却被告知没有适合她的演出。
　　回到家中，张天爱看着镜子里的自己，如果按照健康的角度，自己1.65米的身高，130斤左右的体重，顶多也就停留微胖界，可是要是决定在演艺界这条路走下去的话，肯定是没有前途的。
　　那到底要怎么做才能瘦成一道闪电出现在大家面前呢？在一名大学同学的推荐下，她参考了维多利亚秘密的模特运动与减肥方法，并且做了详细的半年饮食与运动计划。
　　按照饮食计划，早晨要摄入低卡路里的蔬菜水果，张天爱首选的是小西红柿，里面富含维生素C和番茄红素，就算是热量低的时候也不会让脸色变得惨白，有时生理期，她就用橄榄油微微煎热一下小西红柿。中午，只吃清水煮的白菜、黄瓜，晚上过了五点就不再进食。除了控制饮食，每天还必须跑步。本来就吃不饱，还要在跑步机上跑两个小时，她不止一次地哭过，甚至想放弃，但最后她还是支撑了下来。
　　到2011年秋，张天爱的体重终于降到了90斤，瘦了整整43斤！她用破釜沉舟的毅力坚持了两年时间，从一个被人嘲笑的女胖子，变成了九头身的完美女神。当沉寂很久的她，再次来到公司时，所有人都惊呆了：她高挑苗条，美得夺目，再也不是从前那个东北大胖妞了，连老板都对她笑着说：你做到了！
　　瘦下来之后的张天爱，接到的工作越来越多。一次，她接拍一个汽车广告，认识了广告中的一位超级男模，两人一见如故，像久违的亲人一样热络。
　　不久，张天爱经过这位男模朋友的介绍，签约到喜天影视，张天爱签到喜天之后，很开心地对父母说：“我现在和海清、吴秀波是同事了。”很快，张天爱片约不断，开始了忙碌的跑组生活。
　　2014年12月，张天爱出演孙红雷、海清主演的抗战剧《二炮手》，在剧中张天爱饰演凌织羽，说着一口流利日语的日本军医，机智而不择手段，与孙红雷有诸多对手戏，因而受到关注，最后她也凭借该角色获得第2届横店影视文荣奖最佳女配角奖。
　　2015年2月，张天爱接拍了《男人帮.朋友》，角色里她是一个患有忧郁症的女生，张天爱连续拍了许多条也没有过，无奈地发出一条微博：“我怕是好不过来了，这是我这辈子最难熬的日子。”