【摘 要】
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有些人锻炼身体时,带着不愉快的心情;有的人在锻炼中思想杂乱;也有的人在锻炼时注意力不集中,甚至背诵外语单词.这些都将会严重影响锻炼的效果.rn美国加利福尼亚大学医学博士
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有些人锻炼身体时,带着不愉快的心情;有的人在锻炼中思想杂乱;也有的人在锻炼时注意力不集中,甚至背诵外语单词.这些都将会严重影响锻炼的效果.rn美国加利福尼亚大学医学博士赫伯特做过这样的实验:将患有神经过敏性紧张、失眠的中老年人30名,分为3组:甲组服用镇静药;乙组不服药;丙组虽不服药,但被迫参加一些不喜欢的运动.结果表明:乙组的效果最好,而丙组的效果最差.这说明,体育锻炼中的心理对锻炼效果和医疗效果都会产生明显的影响.
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