我是一名高三男生。小学以来我一直成绩优秀，父亲相信我一定可以考上名牌大學。高二下学期的期中考试，我发挥不好，名次降至班级第五名。父亲对我严厉批评，期末考试时，我的成绩更不理想。父亲很生气，我下定决心一定要把成绩赶上来。自上高三以来，我几乎没有任何业余活动，将全部精力放在学习上，但感觉效率不佳。一想到快要考试了就紧张不安，越紧张越不能集中注意力。上课老师讲课也听不进，我会经常自责，觉得对不起父母。近十几天来，手心常一阵阵出汗，还会头昏。老师，我担心我自己是不是生了什么病？
　　小林
　　同学：
　　你好！
　　高三的生活似乎用“鸭梨山大”来形容有过之而无不及。首先，根据你反馈的心理和生理的状况，确实有些考前焦虑，而且你屡次失败的经历，让你逐渐产生了习得性无助，无法“破”招，似乎就是一个“死局”。
　　其次，老师想告诉你，每个人字典里都会有“失败”二字。你现在遇到的“失败”，反而可以让你重新审视自己，你应该思考，为什么自己不能接受失败，为什么失败之后“我”会无法自拔？有很多人从小顺风顺水，踏入工作岗位之后，突然觉得世界变了，老板会因为业绩不佳批评自己，过去都是别人围着自己，听的也都是赞许的话。如果这时候，你选择自我放弃，或选择逃避，那么“失败”真的会如“紧箍咒”一般无法挥去。
　　老师希望你能先学会全盘接受自己，“失败”也是自己的一部分，你可以回想之前成绩一直保持班级前列时候的学习状态，以及父母对你的态度。调整好自己，再次回到当时的好状态。其次，最后一段的学习生涯的确很煎熬，你说你平时没有课余休息时间，可以试着挤点时间，跑步、打球都可以，或者最简单的闭眼放空自己听听音乐，放松、调节下自己紧绷的神经，只有这样才能从失败中重新站立起来，那将迎来一个更强大的自己。“失败乃成功之母”，这句已经老掉牙的话，相信现在的你读起来意味深长。老师也在这里等待那个“王者归来”。
　　12355心理咨询师：蔡海超