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[期刊论文] 作者：伺湘,
来源：大众健康 年份：1999
失眠多是人体的功能性病症。一般说，成年人夜间睡眠时间连续达8小时为睡眠良好。但睡不足多少时间可诊断为失眠，难以严格界定。因为每个人的睡眠特征差异很大，有的人以深度睡眠为主，睡眠虽不足8小时，仍能精力充沛；有的人睡眠不深，所以睡眠即使超过8小时也会感到头昏脑......
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