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[期刊论文] 作者：孙乐运,,
来源：健身科学 年份：2015
1.抓挠:起床后略微活动一下四肢,喝杯凉开水。站直身体,两臂向前伸直,两只手反复做抓挠的动作,然后再放松两手。重复做10次左右。2.前倾:站直身体,两臂向前伸直,五指并拢,手...
[期刊论文] 作者：孙乐运,,
来源：健身科学 年份：2015
人在洗澡的时候不但可以洗涤身体,还能让心灵得到放松,如果再顺便做做几个保健小动作,对身体健康会是大有好处的一件事。因搓搓脸:人的脸上分布着许多表情肌和敏感神经,洗澡...
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