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[期刊论文] 作者：布赖恩·丁·夏基,王利忠,贲柯丽,,
来源：冰雪运动 年份：1987
训练是一个循序渐进的过程.在这个过程中,每天的变化是微小的.但经过几周、几个月或数年的训练,就会产生巨大的变化.有氧耐久力每周增加的速度是1-2%,而力量则增加1-3%.不大...
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