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[期刊论文] 作者：张昕,张艳,,
来源：家庭科学·新健康 年份：2014
一年有春夏秋冬四季之分，茶也有寒热温凉性味之别。对于有心脑疾患的人群来说，饮茶除了要根据自己的体质需求选择，还要考虑季节的因素。...
[期刊论文] 作者：张昕,张艳,,
来源：家庭科学·新健康 年份：2014
很多人认为，吸氧是越多越好。其实，高浓度氧疗很可能会导致氧中毒，甚至抑制呼吸。吸氧一定要遵从医嘱，不可盲从。...
[期刊论文] 作者：张昕 张艳,
来源：家庭科学·新健康 年份：2013
钾是钠的“克星” “由于我们日常的饮食习惯是偏好味重的菜肴，所以大家在膳食中一般会很少量的摄入钾，与此相反，钠的摄入量却很高，这是导致高血压发病率居高不下的一个重要因素。”辽宁省名中医张艳说，之所以提倡高血压患者适当补钾是因为微量元素钾对血管具有保......
[期刊论文] 作者：张昕 张艳,
来源：家庭科学·新健康 年份：2015
秋季是锻炼身体的黄金时节。不过，有心血管疾病的中老年人可要注意了，如果把握不好运动强度，不但达不到健体强身的效果，还会引发生命危险。 如何把握运动强度 辽宁省名中医张艳介绍，运动强度可分为三级：低强度、中等强度、较大强度，它是以运动时的耗氧量来衡量，耗......
[期刊论文] 作者：张昕 张艳,
来源：家庭科学·新健康 年份：2015
滋阴润肺，少辛多酸 辽宁省名中医张艳说，秋季主燥，秋令与肺气相应，燥邪最易伤肺，所以，饮食要以“滋阴润肺”为基本原则。秋季在五行中属金，与五色中的“白”呼应，因此，秋季应多吃些白色本色的酸味果蔬生津液，比如：梨、白葡萄、山竹肉、荸荠、荔枝等。 中医有句古话：“......
[期刊论文] 作者：张昕 张艳,
来源：家庭科学·新健康 年份：2020
冬季是心脑血管疾病的高发期。专家特别提示：大部分心脑血管意外源于不良的生活习惯，须尽量规避。 晨练时间过早 研究发现，清晨六点半是心脑血管病的高发期，因为作为冠心病和缺血性中风发病主因的可缓解血小板分解的蛋白质（PAI—1）此时在血液中达到峰值，所以会增......
[期刊论文] 作者：张昕 张艳,
来源：家庭科学·新健康 年份：2020
金秋十月，天干物燥。辽宁省名中医张艳在此为大家推荐四个食疗方，帮您润肺理气、健脾明目。 凉拌笋丝增食欲 秋季气候干燥，易上火，不少人会出现食欲不振、胃脘胀满等不适症状，此时，适量食用莴笋可明显緩解上述症状。 首先，莴笋中含有较多的莴苣素，具有较强的促......
[期刊论文] 作者：张昕 张艳,
来源：家庭科学·新健康 年份：2020
不少老年心脏病患者在出现典型的心力衰竭表现之前，仅表现为不典型的症状体征，常易被忽视。以下征兆帮你尽早识破“隐性心衰”，防患于未然。 睡眠中经常憋醒 辽宁中医药大学附属医院心血管内科主任医师张艳说，体质衰弱的老年人稍做些家务或轻微运动后，常有气虚......
[期刊论文] 作者：张昕 张艳,
来源：家庭科学·新健康 年份：2020
春夏之交经常多风且气候干燥。中医讲究“天人相应”。对于冠心病患者来说，及时补充体内的水分显得尤为重要。 多喝水可预防心梗 辽宁中医药大学附属医院心血管内科主任医师张艳说，水有止渴、镇静、稀释血液、散热、润滑、利尿、运送营养等功效，已有研究证明......
[期刊论文] 作者：张昕 张艳,
来源：家庭科学·新健康 年份：2020
经常走路不稳、突然眩晕、或是瞬间眼黑……如果老年人经常出现上述状况可要注意了，这多半是下列疾病在作祟，应尽早就医。 脑血管性眩晕 脑血管性眩晕多表现为突然发生的剧烈旋转性眩晕，可伴有恶心呕吐症状，10—20天后逐渐减轻，还可伴有耳鸣、耳聋症状，而神志清......
[期刊论文] 作者：张昕 张艳,
来源：家庭科学·新健康 年份：2020
急救盒是心绞痛病人随身携带的药品盒，它装有多种急救药。那么，在紧急情况发生时，该如何迅速正确使用这些急救药物呢？ NO.1硝酸甘油片 硝酸甘油片是治疗心绞痛的首选药物。心绞痛发作时，应立即停止活动，坐下或躺下休息，取出硝酸甘油片1片（每片0.3-0.5mg），搅碎后舌下......
[期刊论文] 作者：张昕,张艳（医学指导）,
来源：家庭科学 年份：2004
提到丽江古城，人们多想到的是美景美色。其实，那里还是长寿老人的聚集地。在丽江，八九十岁的老人随处可见，百岁以上老人也不在少数。本期，就让我们一同走进他们的百岁世界。......
[期刊论文] 作者：张昕,张艳（医学指导）,,
来源：家庭科学 年份：2012
[寿星档案]沈阳的老寿星宋宝莲今年96岁，精神矍铄，耳不聋，眼不花，她习惯每天喝粥。年轻时，每天早晨把五种颜色的米放在一起做粥，天天喝上一小碗粥。如今年龄大了，为了方便，就冲燕麦片......
[期刊论文] 作者：张昕,张艳（医学指导）,,
来源：家庭科学 年份：2012
2011年11月7日，第四届中国十大寿星排行榜活动揭晓：来自广西壮族自治区巴马瑶族自治县的瑶族老寿星罗美珍以126岁的高龄蝉联十大寿星榜首。那么，罗美珍老人以及巴马众多的百岁老......
[期刊论文] 作者：张昕 张艳 吴大真,
来源：家庭科学·新健康 年份：2018
中医认为夏季属火，通于心气，因此夏季养生，重在养心。本期，有请中医专家们与大家共同分享她们的夏季“养心经”。 【补心气，去心火】 心气推动血液流动，夏季更需养护 著名中医内科专家吴大真说，中医素有“春肝、夏心、秋肺、冬肾”之说。进入夏季后，心脏开始取......
[期刊论文] 作者：王彤,张昕,张艳,庞鑫明,杨胜男,吴云,,
来源：教育教学论坛 年份：2017
成语是中华民族语言文字的瑰宝,也是中华民族优秀传统文化的重要组成。成语意蕴丰富多样,是社会主义核心价值观教育的重要载体和源泉。尝试通过班级活动、德育主题班会和语文...
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