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[期刊论文] 作者:徐相恒,, 来源:健康天地 年份:2002
春季气候转暖,阳气生发,万物萌生。此时食用药粥,既利消化吸收,又能祛病延年。红枣粥取红枣50克,粳米100克,同煮成粥,此粥性味平和,能养血安神,尤适宜用于久病体虚、脾胃功能...
[期刊论文] 作者:徐相恒, 来源:现代养生 年份:2006
我今年已年逾花甲了,就目前的身体状况而言,我并没有明显衰老的感觉。一些爱好和读书写作,旅游爬山,跳舞交友等,仍不减当年,特别是那“不便启齿”的事儿,我仍然保持着很强的向往欲。对此,老伴还戏谑我说:“你真是越老越疯啊。”我之所以能老来“性福”不减,“性趣”不衰,一......
[期刊论文] 作者:徐相恒, 来源:东方食疗与保健 年份:2011
中医认为小儿为纯阳之体,脏腑娇嫩,形气未充,且脾常不足,肾常虚以及生机蓬勃,发育迅速.因此小儿饮食应以足够的优质食物为前提,食物以营养丰富,适应并促进发育为原则....
[期刊论文] 作者:徐相恒, 来源:现代养生 年份:2005
我虽年已花甲,但身体却很健康,而且体形、行动、谈吐均无老态。平时精力充沛,情绪饱满,心情舒畅,极少感冒。每当老朋友见面,他们总是问,有何养生诀窍?我的养生之道可归纳为:恒、变、补、谐四字。  恒──是锻炼持之以恒,从不间断,既不三天打鱼两天晒网,一曝十寒,而是始终如......
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