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[期刊论文] 作者：石天摩,
来源：中国气功科学 年份：1998
方法：盘坐式：双手仰掌，食指与拇指相扣放于膝上，目似垂帘，存神于息，呼吸自然。息之出人，不可使耳闻。听惟听其无声，一有声，即粗浮而不人细。当耐心轻轻微微，愈放愈微，愈微愈静，久之，忽然微......
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