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[期刊论文] 作者:邵衍嘉,
来源:俪人·教师版 年份:2014
【摘 要】在进行力量训练时,绝大多数人只注重肢体末端肌肉力量的训练,往往忽视了核心肌肉群力量的训练。 基于上述现象,本文拟在剖析人体核心肌肉群构成及其力量特征的基础上,对健身活动中核心力量训练的作用、方式及需要注意的问题进行必要的探讨。 【关键......
[学位论文] 作者:邵衍嘉,
来源:北京体育大学 年份:2015
力量素质对于一个运动员而言,是衡量其体能状况的核心指标,在很大程度上决定了其竞技水平的高下,因而得到了训练者的普遍重视。而离心力量则是其中的关键一环,针对此方面的练...
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