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[期刊论文] 作者：马新兰,陶延昶,
来源：中国学校体育 年份：1996
一、跑步前 跑前两小时内不应吃量大的正餐。食肠的消化吸收需要一至两小时,而跑步时胃里还没有排空是很不利的。上下“颠簸”的胃会引起腹部不适或绞痛,从而中止跑步。跑前...
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