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练习书画是一种有益身心的活动。振臂挥书写作画,需要灵活运用手、腕、肘、臂和腰部,使相关运动区得到充分锻炼,同时也要集中精力,......
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每天清晨醒后，不妨花上几分钟进行床上健身活动，有益健康。具体做法如下：搓脸用双手中指揉两侧鼻翼旁的“狞香穴”十余次，然后双手上行......
