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掷标枪运动是一项以力量为基础、以速度为核心、以良好的速度力量结合为关键的田赛项目。一般按投掷的顺序,将标枪的技术分为握枪......
27、搂膝进掌【盘练】(1)接前势,身体向左转,然后身体继续再向右转,腰胯也随之向右转去。右臂伸开,右掌向身后云去再向右胸前推击......
十三、踮步斜行 身体重心前移，右脚屈膝提起跟进于左腿内后侧下踏踮步，右腿支撑身体，左腿随即屈膝上提，同时，上体右转，两勾成掌屈肘按......
一、追魂无影腿功练习方法 （一）弹踢横扫腿法 以鼻吸气，由格斗预备姿势开始，意想天地精华之气由全身毛孔进入体内，聚入丹田；以......
在标枪项目的研究领域,对交叉步结束后右腿用力形式和右脚支撑技术的研究,是国内学术界长期以来关注的焦点问题。交叉步结束右腿着......
