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材料：白菜一棵，板栗半斤；调味料：高汤，淀粉，盐，鸡精，料酒，醋。 做法： 1.用剪刀将板栗十字剪开，每边都1厘米左右； 2.将板栗和清水放到......
由于职业的特点和教学工作年限的逐渐增加，使不少体育教师患有不同程度的腰肌劳损。腰肌劳损是由于脊柱姿态性畸形、腰部肌肉特别是......
动动手脚全身健，几十年来，我坚持每天运动，受益匪浅。 强健肠胃——运脚趾：胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，每天......
搓手双手先对搓手背50下,然后 再对搓手掌50下。注意,一定要将双手 搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的 兴奋枢纽,增加双手的复活......
搓手双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下,注意一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、......
■搓手: 双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,......
1.搓手先用两手掌对搓,再将手指相对摩擦,最后是十指交叉,上下揉搓,各20—50下,感到发热为止。这样做能促使大脑和全身神经组织的......
入冬以后腰痛患者明显增多,多因外界温度降低,肌肉筋膜紧张导致腰痛复发或加重。下面我来介绍一下腰痛患者的自我调护和保健。随时......
核桃味甘性温，具有补肾壮腰、温肺润汤、养血益髓等功效，是冬季治疗老年慢性支气管炎、夜尿过频及神经衰弱的食疗佳品。1．加盐微炒老......
一、枸杞的药用价值 枸杞又称枸杞子,主要以果实入药,具有补肾壮腰、滋肝明目、生精益气等功效。可治肾虚、精血不足、腰膝酸痛、......
我今年97岁。每当有人问起我的长寿之道,我的回答都是两个字:搓身。年轻的时候,我在家乡务农。每次劳动过后,我都大汗淋漓,用温水......
秋冬来临,走在大街小巷,随处都可看到卖炒栗子的商贩身影,听到叫卖栗子的声音,闻到糖炒栗子的香味,买上一些尝尝鲜,不仅美味解馋,......
腰腿痛,临床较为常见,笔者自1988年以来,用自拟通络舒腰汤治疗腰腿痛31例,疗效较满意,现小结如下: 一、临床资料 1.一般资料:本文3......
对48例退行性腰椎管狭窄症采用“骶管给药、手法、中药补肾壮腰三联疗法”治疗，总有效率100％。提示本方法能消除狭窄部位受累脊神经......
目的：本研究旨在通过对腰痛中西医学认识进行梳理，分析补肾壮腰药膳对椎间盘源性下腰痛的治疗机理，并通过临床调查，总结分析补肾壮腰药......
