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高强度间歇训练的理论研究、实践运用与监控方法

高强度间歇训练(HIIT)可以简单定义为以不低于乳酸阈强度进行的高强度反复运动,中间穿插低强度运动或完全休息。HIIT的理论研究主......

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力量训练的分类及应用

力量训练广泛被推荐用来提高大众的身体健康,力量训练获得的益处取决于如何正确控制力量训练的相关变量。将骨骼肌分类为"大"或"小......

期刊

力量训练骨骼肌体积训练变量

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