爬楼梯运动相关论文
据国外一家运动健身研究中心调查，爬楼梯运动健身最早于20世纪70年代在美国和英国盛行，平均每10个人中就有一个是爬楼梯运动的爱好者......
爬楼梯是强身健体的有效运动方式之一.研究发现,每天两次,每次爬200级台阶,每周锻炼5天,坚持8周,肺活量可增加17%.美国健身专家乔......
体育运动专家认为，做些拖地板、爬楼梯等日常活动，也能达到每日所需的运动量。爬楼梯运动置有多大其实，日常生活中的体力活动同样能达......
