【摘 要】
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目的:探讨基于肌筋膜理论下的静力性拉伸对女大学生柔韧素质的影响。方法:选取山西大同大学在校女大学生41名,分为对照组和实验组,分别有19名、22名。在每周公共体育课热身和准备活动中,对照组采用日常常规性教学,实验组对女大学生采取基于肌筋膜理论下的静力性拉伸干预,使用坐位体前屈测试进行柔韧素质分析,对比两组女大学生干预前后柔韧素质的效果。结果:实验组女大学生实施基于肌筋膜理论下的静力性拉伸干预后,坐
【出 处】
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第二十九届全国高校田径科研论文报告会论文专辑
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目的:探讨基于肌筋膜理论下的静力性拉伸对女大学生柔韧素质的影响。方法:选取山西大同大学在校女大学生41名,分为对照组和实验组,分别有19名、22名。在每周公共体育课热身和准备活动中,对照组采用日常常规性教学,实验组对女大学生采取基于肌筋膜理论下的静力性拉伸干预,使用坐位体前屈测试进行柔韧素质分析,对比两组女大学生干预前后柔韧素质的效果。结果:实验组女大学生实施基于肌筋膜理论下的静力性拉伸干预后,坐位体前屈的成绩显著提高,柔韧素质明显高于对照组,具有统计学意义（P＜0.05）。结论:对女大学生采用基于肌筋膜理论下的静力性拉伸能有效提高其柔韧素质,真正让大学生从科学、整体的角度来提升自身体质健康水平。另外,将肌筋膜理论引入高校公共体育教学,对拓宽高校公共体育课程内容,丰富锻炼手段具有重要意义,为高校的公共体育教学在今后的开展提供可参考的依据。
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