目的:当前我国网民手机使用率逐年增高,"机不离身"已成为生活常态,大学生手机成瘾检出率逐年增高,并对其对其身心健康水平、学业水平、睡眠质量等方面造成了广泛的负面影响,尤其在疫情防控常态化阶段,该症状愈发明显。本研究探讨疫情防控常态化阶段体育锻炼对大学生手机成瘾的影响及心理困扰在其中的中介作用。方法:采用体育活动等级量表（PARS-3）、大学生手机成瘾量倾向量表（MPATS）和凯斯勒心理困扰量表（K10）,对湖北省5所高校共526名大学生进行问卷调查。结果:（1）体育锻炼与手机成瘾、心理困扰呈显著负相关（r=-0.22,-0.21,P ＜0.01）,心理困扰与手机成瘾之间呈正相关（r=0.45,P ＜0.01）。（2）体育锻炼不仅负向预测大学生手机成瘾（B=-0.15,P ＜0.001）,同时负向预测心理困扰（B=-0.88,P ＜0.001）,心理困扰正向预测大学生手机成瘾（B=0.07,P ＜0.001）;心理困扰在体育锻炼影响手机成瘾的过程中起中介作用,中介效应比为42.76%。疫情防控常态化阶段,居家学习、线上教学等手段的应用,导致大学生身体活动量日趋减少,对手机等电子设备的依赖性逐渐增强,使大学生手机成瘾检出率显著增加;体育锻炼可以强化大学生特质正念水平,提高大学生自我控制能力,而且还可以从神经生物学角度,通过调控大学生神经营养因子浓度、糖皮质激素水平,诱导中枢神经系统海马神经发生,刺激中枢神经系统,从而有效改善大学生压力、抑郁等心理困扰,并刺激大学生脑垂体分泌内啡肽,为其带来积极的情绪体验并产生愉悦感,从而缓解远离手机时产生的不适感,进而从生理和心理两个层面改善大学生手机成瘾。此外,研究还发现,团体性的体育活动可以满足大学生社交、娱乐等方面的心理需求,降低焦虑、抑郁等方面的心理困扰,从而降低大学生心理困扰水平,并以心理困扰为中介,间接改善大学生手机成瘾。因此,在大学生健康生活过程中,应鼓励学生积极参加体育锻炼,缓解大学生远离手机时产生的不适感以及压力、抑郁与焦虑等心理困扰,进而预防或干预大学生手机成瘾行为。结论:（1）体育锻炼与大学生手机成瘾呈负相关关系,并能够显著负向预测大学生手机成瘾问题;（2）心理困扰在体育锻炼影响大学生手机成瘾的过程中起中介作用。