【摘 要】
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在备战全运会的体能训练计划中,根据短跑的运动特点和湖南省女子短跑运动员目前存在的问题,与教练员及运动员交谈分析队内体能情况,将训练分为准备期、提高期以及赛前期三个阶段进行体能训练,加强了体能训练的针对性及运动恢复,使其在全运会前保持良好的状态,并在全运会中取得了优异成绩。结论:结合湖南省女子短跑队的特点,有针对性地实施体能训练是获胜地关键。全运会备战体能训练划分3个阶段进行准备:准备期、提高期、赛
【出 处】
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第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会书面交流论文集
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在备战全运会的体能训练计划中,根据短跑的运动特点和湖南省女子短跑运动员目前存在的问题,与教练员及运动员交谈分析队内体能情况,将训练分为准备期、提高期以及赛前期三个阶段进行体能训练,加强了体能训练的针对性及运动恢复,使其在全运会前保持良好的状态,并在全运会中取得了优异成绩。结论:结合湖南省女子短跑队的特点,有针对性地实施体能训练是获胜地关键。全运会备战体能训练划分3个阶段进行准备:准备期、提高期、赛前期,在体能训练和专项训练衔接地基础上起到了很好的纽带作用。湖南省女子短跑队的体能训练强化了与专项技术的紧密结合,注重上肢、躯干、下肢的协调发展及柔韧性练习,收到了事半功倍的效果。
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