随着社会的进步,科技的快速发展,生活水平的提高,饮食结构的改变等诸多因素的影响,现今少儿的身体素质在某些方面逐渐下降。从营养不良到超重肥胖、近视率居高不下、心肺功能低下……我国儿童青少年营养与健康状况可谓有喜有忧。北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军教授表示,近30年来,我国儿童青少年的形态发育水平不断提高,营养状况得到改善,但新问题也不断涌现,儿童青少年的肺功能持续偏低,视力不良率居高不下,城市超重和肥胖青少年的比例不断攀升。报告显示,1985-2014年30年来,我国学生肥胖检出率呈现快速增长趋势,其中城市男生肥胖检出率从1985年的0.2%增长到2014年的11.1%。另外,男生肥胖的检出率高于女生,且男生增长更快,城市高于乡村,但乡村增幅更大。肥胖导致高血压的风险更大,2014年体重正常和肥胖学生的血压偏高检出率分别为4.96%和17.86%,相差近3倍。形势更为严峻的是学生视力情况,报告显示,2005-2014年,我国学生视力不良检出率不断增长,城市学生视力不良率更高,但乡村学生视力不良率增长更快。2014年,城市学生视力不良检出率接近70%,乡村则接近60%,低年龄组视力不良检出率增长更为迅速,视力不良呈现出低龄化趋势。面对这种总体下降的体质健康与逐年上升的儿童肥胖率,中国少儿目前急切需要专业的体能训练来改变这种情况,而且今年中国学生营养与健康促进会联合中国关心下一代工作委员会等单位共同发出倡议"52110,健康快乐行",52110目标中一个‘1’便是每天进行1个小时以上中等或高等强度运动。有学者认为我国青少年体质状况出现问题的原因主要是体育活动不足,学习负担过重,训练方法不科学和营养状况不佳。仅靠学校体育课不足以提高学生体质状况,还需要对学生有针对性专项体质训练。国家也在每年的不断发布有关青少年体质的相关文件,种种条件形成了少儿体质训练的需求市场。少儿体质已经得到全世界范围的关注,如今,已有1200家少儿体能馆在世界上设立,主要以美国、日本为主。以美国为例,EVF儿童体能馆已有上百家,对比国内,只有北京几所少儿体能专项训练馆。但是目前国内有关少儿训练大多以特长兴趣性为主,以跆拳道、游泳、舞蹈为例,价格高昂,要求高,并且并没有专业性质的针对少儿体质,无法满足少儿体质健康发展的需要。如果没有进行这种类似的兴趣班训练,根据少儿在学校中接受体育课及课外活动活动量较少。根据美国多年先进的少儿训练成果来看,在少儿前期进行部分兴趣训练有助于心肺功能发展,在10岁左右进行合理科学的体能训练,有助于少儿身高的发展,在进行科学地训练后,少儿身高与体质会普遍较同龄儿童提高10%左右。本文为了提高少儿体质;传授少儿体质知识;让少儿形成自我锻炼的习惯;培养少儿内在品质,如:自信心,注意力等,通过实验法,对照法从而对少儿进行专项体能训练。设计了一系列的适合不同类型少儿的专项体能训练的教案:1、系统训练方案:力量(可供选择7种)速度(可供选择4种)柔韧性(可供选择3种)耐力(可供选择3种)灵敏(可供选择4种)2、单项训练方案:力量:小毛虫学本领(A1)、小螃蟹本领大(A2)、青蛙跳荷叶(A3)、小小拖拉机(A4)、我是小球星(A5)、低空手球(A6)、短跨(A7)速度:快快接力(B1)、一级方程式(B2)、十字交叉跳(B3)、速度阶梯(B4)柔韧性:小猫爱运动(C1)、小象回家(C2)、我可以(C3)耐力:交换礼物(D1)、神奇的小路(D2)、趣味曲线跑(D3)灵敏:我是王子(公主)(E1)、魔法神毯(E2)、神奇的梯子(E3)、你能投中吗(E4)3、组合训练方案:(1)自选:自己根据自己选择两项、三项或四项项目(2)提供:我们会为客户提供多种组合项目:(力量A、速度B、柔韧性C、耐力D、灵敏E)例如:A1B1A2B1D1A1B2D3E4