中小学过重的学业负担以及"三点半"问题近年来一直是学生、家长、学校和国家的困扰。中小学过重的学业负担是一种循环再生的教育"病毒",是导致当前我国义务教育事业内卷化发展的瓶颈部位。而"三点半"问题,是学生（尤其是小学生）放学时间与监管人下班时间的不同步,出现学生无人照看的"真空期",而这空档期是学生成长的"高危地带",在这空档期学生不良行为甚至是犯罪行为频发,"放学后项目"的服务项目不仅给孩子提供了安全的监管,还有利于青少年儿童人格和社会技能的发展。"双减政策"是我国对中小学生过重的学业负担这个"毒瘤"的一剂特效药,政策落实以来,校内减负成效初显,作业负担明显减轻。大量的调查研究证明课后体育活动对学龄儿童肥胖和超重的问题有着积极的影响,课外活动项目中提供的基于体育活动的干预措施可带来诸多健康益处,包括改善体育活动健身、血脂状况和身体成分指标。同时课后的娱乐体育活动可以增强人际关系,有助于提高孩子的适应力和重大逆境中的积极适应的韧性即抗挫性,提高学龄儿童的心理素质。课后体育活动的积极作用被学界,学校,社会以及政府的认可,美国开始大力支持和发展课后体育活动的项目,美国中小学课后体育服务开展较早,发展程度较高,从20世纪80年代开始实行课后教育服务计划,就将体育活动纳入到课后服务中,美国中小学课后体育服务历经了20世纪80-90年代的萌发阶段、21世纪政府干预大力倡导以及完善阶段,通过以政府为主导,对中小学课后体育服务出台政策保障;管理与投入则实行地方为主、对中小学课后体育服务采用多方参与的治理模式;同时不断的加大投入投资力度,拓宽投资渠道;引导社会力量参与学校共同发展;针对课后体育服务质量建立较为全面的质量监督与评估机制等措施,形成了较为健全的中小学课后体育服务体系的保障机制。但也面临着课后体育服务资源相对不足、课后体育服务覆盖率未能满足所有中小学课后体育服务的需求,课后体育服务成本中家长承担的比例过高、低收入家庭课后体育服务机会较少等问题。我国可汲取美国课后体育服务的经验教训,发挥"双减政策"的优势,政府继续加大主导和投资力度,出台较为细化的课后延时体育服务政策和指南;并积极鼓励社会力量积极参与,利用社会体育资源、拓宽课后延时体育服务渠道;健全中小学课后延时体育服务安全防控体系,为课后延时体育服务解决后顾之忧;定期对有关课后延时体育服务的教师进行培训,加强课后延时体育服务教师的全面化发展;完善体育延时服务内容设置,开展形式多样化发展;建立较为全面的质量监督与评估机制;合理分摊课后延时体育服务成本并借助教育新基建将优质资源输送给课后延时体育服务弱势群体、加大边远乡村弱势群体享有课后延时体育服务优质资源的机会,弥补学生课后体育服务发展差距,提高课后延时体育服务的公平性。