【摘 要】
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目的：探讨华佗五禽戏对大学生动静态平衡能力的影响.方法：以成都体育学院运动医学系大一本科生为研究对象,将符合实验纳入及排除标的学生随机分为对照组和华佗五禽戏运动组,每组12 人,共24 人；华佗五禽戏运动组进行为期六周的五禽戏练习,分为虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每周训练6 次,训练时间在30min-40min 之间,不同戏种间有短暂间歇、组间有3min 间歇,均在专人指导下完成；对照组按日常生
【出 处】
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科学健身与健康中国同行智慧康体促进国际高峰论坛
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目的：探讨华佗五禽戏对大学生动静态平衡能力的影响.方法：以成都体育学院运动医学系大一本科生为研究对象,将符合实验纳入及排除标的学生随机分为对照组和华佗五禽戏运动组,每组12 人,共24 人；华佗五禽戏运动组进行为期六周的五禽戏练习,分为虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每周训练6 次,训练时间在30min-40min 之间,不同戏种间有短暂间歇、组间有3min 间歇,均在专人指导下完成；对照组按日常生活习惯不进行规律的训练,保持原有生活起居活动状态；训练前后分别于成都体育学院运动医学与健康研究所实验室(国家体育总局和四川省运动医学重点实验室)采用身高体重仪(韩国)、Biodex 动静态平衡测试仪(美国)等进行姿势稳定度、稳定度极限等平衡能力指标的测试；采用SPSS19.0 统计软件对实验数据进行分析、检验.结果：姿势稳定度测试,实验组实验后总稳定度指数比实验前有所降低,存在显著性差异(P＜0.05)；总体方向控制得分比实验前明显提高,存在非常显著差异(P＜0.01)；跌倒风险值比实验前降低了0.01,不存在显著差异；对照组实验指标实验前后均无显著性差异.结论：华佗五禽戏对大学生平衡能力有显著影响,能够提高大学生的平衡维持能力和稳定度极限,华佗五禽戏可以作为大学生锻炼平衡能力的一种方式.
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