【摘 要】
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文章介绍了秋季养生理论，分析了养生与体质的关系，总结了秋季养生应以养阴清肺，益胃生津为主的原则。并列举了秋季适合的饮食，同时秋季养生，不提倡大补，而应以平补为宜。秋季养生，不
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文章介绍了秋季养生理论，分析了养生与体质的关系，总结了秋季养生应以养阴清肺，益胃生津为主的原则。并列举了秋季适合的饮食，同时秋季养生，不提倡大补，而应以平补为宜。秋季养生，不应仅靠补药来保持身体健康，而应改善生活方式，坚持清淡和规律的饮食，安排平衡的膳食营养，注意粗细粮搭配，多食新鲜果蔬，及时补充水分，适当运动，这些才是最好的养生。
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