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考察正念冥想训练对于不安全依恋大学生的干预效果。选取当前恋爱时间六个月以上且成人依恋类型为不安全型依恋的大学生78人作为研究对象,采用实验组、对照组前后测的实验设计,在匹配被试年龄性别后随机分入实验组（n=39人）和对照组（n=39人）,实验组接受八周正念冥想训练（MBSR）,对照组处于无干预的自然学习、生活状态。在干预前后两组被试均完成正念五因素量表（FFMQ）、亲密关系经历量表（ECR）、关系问卷（RQ）和情绪调节自我效能感量表（SRESE）。实验结果表明:（1）正念水平与成人依恋焦虑和依恋回避水平呈显著负相关,与情绪调节自我效能感呈显著正相关;（2）八周正念冥想训练对改善不安全依恋大学生群体的亲密关系质量效果显著,不安全依恋大学生的依恋焦虑和依恋回避两个维度在实验干预后下降显著,情绪调节自我效能感中的管理消极情绪自我效能感水平干预后显著提升。