“体医结合”模式下运动对肥胖女大学生身体区域脂肪含量的研究

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目的:观察体育与医学结合模式下运动对肥胖女大学生全身及局部脂肪含量的影响,为肥胖女大学生探索能长期坚持并有效的减肥模式。方法:24名肥胖女大学生,体脂百分比为35.29±4.65,随机分为实验组12人和对照组12人。实验组是"体医结合"组,"体医结合"模式包括行为干预、医学监控、医学营养和体育运动,对照组是单纯的运动组。其实验组和对照组进行为期8周(6天/周)的运动干预,受试者每日摄入的总能量根据个人标准体重×中体力劳动单位体重热能供应量(30Kal/kg)计算得出,干预期间受试者需每日记录自己的饮食情况(包括食物种类、食物名称、食物重量),每周要定期测量体重、身体成分等指标。根据他们摄入的饮食计算其摄入热量,实验组要求每天热量负平衡达到500±60kal,其对照组与实验前保持相同的饮食习惯。干预前后测试受试者的身高体重,利用双能X线骨密度仪(DEXA)检测身体区域脂肪含量。两组实验前后进行方差检验,将两组各指标训练前后的变化量(△值)进行独立样本t检验,显著性水平为P<0.05,非常显著性水平为P<0.01。结果:8周训练后单纯运动组体重、BMI、上肢脂肪质量、下肢脂肪质量、腹部脂肪质量及体脂百分比与实验前相比均呈显著性下降,分别减少了3.48%、4.06%、9.78%、0.08%、15.08%和6.68%,其体脂肪、内脏脂肪、躯干脂肪质量均为不显著变化(P>0.05)。体育结合医学组体重、体脂肪、BMI、内脏脂肪、上肢脂肪质量、下肢脂肪质量、腹部脂肪质量、躯干脂肪质量及体脂百分比与实验前相比均呈显著下降,分别减少了7.30%、16.64%、7.66%、12.61%、11.19%、15.34%、18.45%和10.32%。体育结合医学组体重,脂肪,BMI、体脂百分数、内脏脂肪、躯干体脂质量和下肢脂肪质量的下降量显著大于体育组(P<0.05)。结论:与单纯运动组相比,8周体医结合组明显降低了肥胖青年体重,体脂肪,BMI、体脂百分数、内脏脂肪、躯干体脂质量和下肢脂肪质量,是一种适合肥胖女大学生的科学健身模式。
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