自由防守队员简称“自由人”即，他的产生为排球运动带来了新气象，为排球运动的发展发挥了重要的作用。实践证明自由防守人在排球比赛中的巨大作用:(1)自由人使一传到位率得到保证与提高;(2)自由人使进攻保护得到保证;(3)自由人传递教练员战术意图。有关自由防守人规则的实施，使各专位运动员的技术运用次数的差异更加显著，这就要求人们重新认识各专位运动员技术全面的内涵，各专位队员的训练内容要更加有所侧重，要重视人才资源和训练资源的科学配制，使其发挥出最大效益。双自由人更能使防守起球率大在增加，使排球更好的飞翔。自由防守人是规则规定的专职专位队员，接发球和防守能力是其训练提高的重点。这就对自由防守人的形态、体能、技术和心理等，提出了明确的要求，也就是明确了自由防守人的选才、训练和应用等的基本内容。重视早期进行自由防守人的培养，是其技术应用的技巧性、球感等运动特征的需要，对吸引广大青少年参加排球运动有很重要的作用，对高大队员的全面发展没有不良影响，而且可以相互促进和提高。所以在青少年比赛中不要限制自由防守人的使用，而是要以多种形式促进其发展。根据中国目前自由防守人的现状，应制定相应的有利于培养自由防守人的竞赛、评价、激励制度和政策，以促进中国自由防守人水平的提高。