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一年里，春夏秋冬四季阴阳的变化，是天地自然界万物生命演变过程中生、长、收、藏的根本所需，因此深谙养生之道的人，既能够掌握自然界变化规律并能顺应这个变化规律，适时地在春、夏季节保养阳气，以顺应生长的需要；在秋、冬季节保护阴液，以适应收藏的需要。这样顺从了天地自然生命发展的根本规律，就能与万物一样，在生、长、收、藏的生命过程中正常地运动发展。如果违逆了这个规律，就会伤害生命力，损坏人身真元之气，损害身体健康。所以人们应该顺应四时阴阳的特点来养生保健，本文就“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则浅淡了作者的一些见解。