【摘 要】
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目的：通过对运动员减体重过程中身体机能的变化进行研究,旨在探寻有效的减体重方法,既满足运动员减体重的要求,又减少对身体机能的损害.方法：本研究通过在黄山集训重点运动员刘某减体重过程中,采取慢减体重的方法,通过饮食控制,合理营养干预,同时监控血常规、尿常规,结合运动员的体重和体脂变化情况,分析运动员在减体重过程中身体机能状况.结果：第一周体重维持在63.5kg左右,体脂从25.1％降至23.6％,体
【机 构】
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上海体育学院运动科学学院,上海200438;山东省体育科学研究中心,山东济南250102 国家体育
【出 处】
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2012年中国运动生理生化学术会议
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目的：通过对运动员减体重过程中身体机能的变化进行研究,旨在探寻有效的减体重方法,既满足运动员减体重的要求,又减少对身体机能的损害.方法：本研究通过在黄山集训重点运动员刘某减体重过程中,采取慢减体重的方法,通过饮食控制,合理营养干预,同时监控血常规、尿常规,结合运动员的体重和体脂变化情况,分析运动员在减体重过程中身体机能状况.结果：第一周体重维持在63.5kg左右,体脂从25.1％降至23.6％,体脂百分比明显下降；第二周体重从63.4kg降至60.4kg,体脂从23.6％降至21.1％,体重和体脂均出现明显降低,降体重计划效果明显；第三、四周(因比赛在即,对饮食和训练计划进行了调整)体重维持在60kg左右,体脂也无明显变化.降体重期间白细胞从5.3×109降至4.3×109,红细胞从4.51×1012降至4.03×1012,血红蛋白从133g/L降至122g/L,睾酮从67.4ng/dL降至39.5ng/dL,皮质醇从24ug/dL降至19.9ug/dL,铁蛋白从26.1 ng/mL升至49.75ng/mL.第二周末晨尿显示少量尿酮体和尿蛋白,其他周晨尿正常.结论：慢减体重过程中以体脂的减少为主；身体机能有所下降,应该注意及时进行营养补充,特别注意提升血红蛋白和睾酮,保证运动能力提高；第二周体重体脂明显降低,由于脂肪分解,尿常规出现酮体.
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